Jaké bylinky jsou účinné na paradentózu? Přirozené pomůcky pro zdravé dásně

Paradentóza není jen záležitost zubního lékaře. Je to postupná, často bezbolestná choroba, která pomalu ničí dásně, zubní kmen a dokonce i kost, která drží zuby na místě. Mnoho lidí si jí nevšimne, dokud nezačnou zuby volně pohybovat nebo se jim začnou vysouvat. A přestože základ léčby je profesionální čištění a kyretáž, přírodní pomůcky - zejména bylinky - mohou být významnou pomocí, pokud je používáte správně.

Co vlastně paradentóza dělá s vašimi dásněmi?

Paradentóza začíná jako zánět dásní - tzv. gingivitida. Když se nečistíte dostatečně, hromadí se na zubech plak, který se postupně přeměňuje na kámen. Tento kámen je hladký, tvrdý a způsobuje, že bakterie v ústech přežívají déle a agresivněji útočí na tkáně kolem zubů. Výsledkem je zánět, krevnění dásní, zápach z úst a nakonec ztráta kosti, která drží zuby. Když se kost začne rozpadat, zuby se začnou hýbat. A to je už pozdě.

Nejčastější příčina? Nedostatečná ústní hygiena. Ale i stres, kouření, cukrovka nebo genetika mohou zhoršit stav. A právě proto je důležité kombinovat odbornou péči s podporou přírodních prostředků - jako jsou bylinky.

Nejúčinnější bylinky proti paradentóze

Některé bylinky mají vlastnosti, které přímo bojují s bakteriemi, zmenšují zánět a podporují hojení tkání. Nejsou to léky, ale pomůcky, které mohou značně zlepšit stav, pokud je používáte pravidelně.

• Čajový strom (Melaleuca alternifolia) - obsahuje terpinen-4-ol, který je silným antibakteriálním a protizánětlivým látkou. Studie z Univerzity v Sydney ukázaly, že čajový strom v koncentraci 5 % snižuje hloubku parodontálních kapsul o více než 30 % během 3 měsíců. Používejte ho jako kapky do vody nebo jako ústní vodu. Nikdy nepijte čistý olej - je jedovatý!
• Šalvěj - obsahuje tanniny a esenciální oleje, které způsobují účinek podobný antiseptiku. Šalvějový čaj je skvělý na pláchnutí. Stačí 1 lžíce sušené šalvěje na šálek vřelé vody, nechat 10 minut infundovat, ochladit a použít jako pláchnutí dvakrát denně. Výsledky: méně krevnění dásní a zmírnění zápachu z úst.
• Řepík léčivý - známý zejména pro léčbu nachlazení, ale jeho účinky na dásně jsou nečekaně silné. Obsahuje sinigrin, který se přeměňuje na isotiocyanáty - látky, které zabíjejí bakterie. Můžete ho použít jako čerstvý šťávový výtažek (1-2 kapky na lžíci vody) nebo jako sušený prášek na zubní pastu. Výzkum z Univerzity v Hamburku ukázal, že řepík zlepšil stav dásní u 78 % lidí s mírnou až středně těžkou paradentózou za 6 týdnů.
• Kořen černého křenového - má podobný účinek jako řepík, ale je ještě silnější. Používá se v indické medicíně (Ayurveda) u zánětů ústní dutiny. Když si rozkousnete malý kousek kořene (asi 1 cm) a necháte ho půl hodiny v ústech, uvolňuje se jeho účinná látka, která potlačuje bakterie. Nenechávejte ho déle - může pálit sliznici.
• Řeřiška - obsahuje vitamín C, který je klíčový pro hojení tkání. Dále má protizánětlivé a antibakteriální účinky. Můžete ji přidávat do salátů, nebo si připravit čaj z listů. Není silný jako šalvěj, ale pomáhá udržet dásně zdravé.

Co bylinky nedělají

Bylinky nejsou zázračným řešením. Pokud máte pokročilou paradentózu s hlubokými kapsulami a ztrátou kosti, bylinky samy o sobě nezastaví rozpad. Pouze podporují léčbu, kterou dělá lékař. A pokud nečistíte zuby, neodstraňujete plak a necháváte kámen, pak žádná bylinka nepomůže.

Bylinky také neodstraní kámen. Kámen je tvrdý, vápenitý nános, který může odstranit jen zubní lékař pomocí ultrazvuku nebo ručních nástrojů. To je důvod, proč je kyretáž - odborné čištění pod dásní - tak důležitá. Bylinky vám pomohou po kyretáži udržet dásně zdravé.

Jak bylinky používat - praktické tipy

Nejlepší způsob, jak bylinky využít, je kombinovat je s denní hygienou.

1. Pláchnutí - po každém čištění zubů si udělejte pláchnutí 1-2 minuty. Můžete použít šalvějový nebo čajový stromový čaj (ochlazený). Nepijte ho - jen ho držte v ústech a nechte působit na dásně.
2. Zubní pasta - můžete si připravit vlastní pastu. Smíchejte 1 lžičku prášku z řepíku, 1 lžičku soli a 1 lžičku oleje z čajového stromu. Přidejte trochu vody, dokud nezískáte hustou pastu. Používejte 3x týdně, jinak může být příliš agresivní.
3. Kořenové čaje - když máte zánět nebo krevnění, pijejte 2x denně čaj z kořene černého křenového (1 lžíce sušeného kořene na šálek vřelé vody, infundujte 15 minut).
4. Čerstvé listy - kousněte si čerstvý list řeřišky nebo šalvěje. Nežvýkejte, jen nechte v ústech působit 1-2 minuty. Tímto způsobem se látky přímo dostávají na dásně.

Co se vyvarovat

Některé bylinky mohou být škodlivé, pokud je používáte nesprávně.

• Nepoužívejte čistý olej z čajového stromu - může způsobit popáleniny sliznice, zvracení, dokonce i záchvaty.
• Nepijte příliš mnoho kořenových čajů - příliš časté užívání kořene černého křenového může ovlivnit štítnou žlázu, pokud máte národní základ na onemocnění štítné žlázy.
• Nepoužívejte bylinky místo zubního lékaře - pokud máte krevnění dásní déle než 2 týdny, jde o varovný signál. Nečekávejte, až se zuby hýbou. Navštívejte lékaře.

Kdy začít s bylinkami - a kdy ne?

Bylinky jsou nejlepší jako doplněk k odborné péči. Pokud jste právě udělal kyretáž, můžete začít s pláchnutím šalvějí už za 24 hodin. To pomůže zmenšit zánět a urychlit hojení. Pokud máte středně těžkou paradentózu, kombinujte bylinky s pravidelným čištěním alespoň každých 6 měsíců.

Než začnete s bylinkami, zkontrolujte:

• Máte alergii na některé rostliny?
• Pijete léky? Některé bylinky mohou reagovat s léky - například šalvěj může ovlivnit léky na cukrovku.
• Máte těhotenství? Některé bylinky (jako černý křen) se v těhotenství nedoporučují.

Co je důležitější než bylinky?

Bylinky jsou dobré. Ale nejsou základem. Základem je:

• Čištění zubů dvakrát denně - alespoň 2 minuty, s fluoridovou pastou.
• Čištění mezizubních prostor - nitě nebo mezizubní kartáčky každý den.
• Pravidelné návštěvy zubního lékaře - každých 6 měsíců pro kontrolu a odstranění kamenů.
• Ne kouřit - kouření zhoršuje paradentózu až 4x.
• Strava bohatá na vitamín C a D - citróny, brokolice, ryby, vejce.

Bylinky jsou jako doplněk k vašemu domácímu režimu. Ne jako náhrada.