Jak se efektivně zbavit zubního kamene pod dásní

Zubní kámen pod dásní je jedna z nejčastějších příčin zánětů dásní, krvácení, zápachu z úst a dokonce i ztráty zubů. Mnoho lidí si myslí, že když si čistí zuby každý den, nemohou mít problém s kamenem. Ale pravda je jiná. Kámen pod dásní se tvoří skrytě, tam, kde štěteček nedosáhne - a to je přesně tam, kde začínají vážné problémy.

Co je zubní kámen pod dásní?

Zubní kámen není jen to, co vidíte na povrchu zubů. Ten pod dásní se nazývá subgingivální kámen. Vzniká, když se plak - ten tenký, lepkavý film z bakterií - neodstraníte včas. Plak se postupně vápencuje, tvrdne a přilne k povrchu zubu i pod dásňovou hranici. V této oblasti ho nemůžete vidět, ale můžete ho cítit - zubní kámen pod dásní způsobuje zčervenání, otok a krvácení dásní, zejména při čištění nebo jídlu.

Podle studie České společnosti parodontologie z roku 2024 má až 68 % dospělých ve věku 35-55 let nějakou formu subgingiválního kamene, a to i přes pravidelné čištění. Proč? Protože štěteček a zubní nit neodstraní všechny bakterie, zejména tam, kde je dásňový žlábek hluboký.

Proč je zubní kámen pod dásní nebezpečný?

Když se kámen tvoří pod dásní, nejenže dráždí tkáně, ale i způsobuje, že dásně postupně odcházejí od zubu. Vzniká tak parodontální žlábek - prostor, kde se hromadí více bakterií, plaku a poté opět kamene. Tento cyklus se zhoršuje s časem. Když se dásně odtrhnou o 3-5 mm od zubu, začíná ztráta kosti kolem zubu. A to je už nevratné.

Nejhorší je, že to většinou nepůsobí bolestí. Lidé si nevšimnou problému, dokud nezačnou cítit, že zuby se hýbají, nebo se jim při jídle vkládají jídlo do mezery. A pak je už pozdě. Podle dat z Ústavu zdravotnických informací v Plzni se v Česku každoročně ztrácí přes 80 000 zubů kvůli nelečenému parodontitidu - většinou z důvodu neodstraněného kamene pod dásní.

Co můžete dělat doma?

Domácí metody mohou pomoci zpomalit tvorbu kamene, ale neodstraní kámen pod dásní. Žádný zubní prášek, ústní voda nebo speciální štěteček to nezvládne. Ale můžete zamezit, aby se situace zhoršila.

• Používejte elektrický štěteček s ultrazvukovou technologií - tyto štětečky odstraňují plak o 30 % efektivněji než rukou.
• Čistěte zuby dvakrát denně, alespoň dvě minuty, a nikdy nezapomeňte na zadní zuby - tam se kámen tvoří nejčastěji.
• Používejte zubní nit každý den. Nejen mezi zuby, ale i pod dásňovou hranicí - zatlačte nit jemně pod dásni a pohybujte jí jako pila, abyste odstranili plak i z těchto skrytých míst.
• Volte ústní vody s chlorhexidinem (pouze dočasně, max. 2 týdny) - pomáhají snížit množství bakterií, které vytvářejí plak.
• Pijte dostatek vody. Sucho v ústech zvyšuje riziko plaku - když máte slin, tyto sliny přirozeně čistí ústa.

Nikdy nepoužívejte domácí nástroje - jehly, zubní čepele, kovové hřebíky - když se snažíte „vystrkat“ kámen. To může způsobit trvalé poškození dásní, infekci nebo dokonce ztrátu zubu.

Jak se zubní kámen pod dásní skutečně odstraní?

Jediná spolehlivá metoda je profesionální očištění u zubaře. Tento postup se nazývá skalpelování nebo parodontologické očištění. Není to jen „čištění zubů“ - to je jen začátek.

Parodontolog používá speciální ultrazvukové sondy a ruční nástroje, které dosáhnou pod dásni a odstraní kámen i z nejhlubších oblastí. V některých případech, kdy je kámen hluboko, může být potřeba i lokální anestézie. Není to bolestivé, ale může být trochu nepříjemné - jako když vás někdo hluboko čistí zuby.

Průměrná doba jednoho očištění je 45-90 minut, v závislosti na tom, jak moc je kámen rozšířený. Někdy je potřeba více návštěv, zejména pokud máte hluboké žlábky nebo ztracenou kost.

Po očištění vám zubař doporučí pravidelné kontroly každé 3-6 měsíců. Pro lidi s historií kamenů je to nezbytné. Pokud se nevrátíte, kámen se opět začne tvořit během 3-6 měsíců.

Co se stane, když to necháte?

Když necháte zubní kámen pod dásní beze změny, všechno se zhorší. Nejprve se dásně zčervenají a krvácí - to je gingivitida. Pak se začne ztrácet kost kolem zubů - to je parodontitida. A nakonec - zub se uvolní a padne. Nebo ho musíte vytrhnout.

Ještě hůře je, že bakterie z poddásňového kamene mohou cestovat krevním řečištěm do ostatních částí těla. Studie z roku 2023 z Univerzity Karlovy ukázaly, že lidé s nelečeným parodontitidem mají o 30 % vyšší riziko srdečních onemocnění, diabetu a dokonce i předčasného porodu u žen.

Nejde tedy jen o zuby. Jde o celé vaše zdraví.

Když už máte kámen - co dělat?

Nečekejte na bolest. Pokud:

• vaše dásně krvácí při čištění,
• čicháte z úst i po čištění zubů,
• vnímáte, že zuby se „pohybují“ nebo se vám při jídle vkládá jídlo,
• nebo máte citlivost na studené nebo horké potraviny,

…přijďte na prohlídku k parodontologovi. Nečekejte na „když to bude hůř“. Kámen pod dásní není problém, který se sám vyřeší. Naopak - čím déle čekáte, tím více se zhorší.

V České republice je parodontologické očištění pokryto zdravotním pojištěním - ale pouze jednou za 2 roky. Pokud máte opakující se problémy, můžete si to nechat provést i častěji - za vlastní účet. To je investice, která vám ušetří tisíce korun v budoucnu - a zuby, které máte rádi.

Co dělat po očištění?

Po odstranění kamene je klíčové zabránit jeho návratu. Zubař vám dá návod - a tohle je to, co většina lidí ignoruje:

• Používejte zubní nit každý večer - nejen ráno.
• Přejděte na elektrický štěteček, pokud ještě nemáte.
• Používejte ústní vodu bez alkoholu s floridem nebo chlorhexidinem (max. 2 týdny za sebou).
• Nejedzte sladké potraviny mezi jídly - sladkostí se bakterie živí.
• Přijďte na kontrolu každé 4-6 měsíců, i když vše vypadá v pořádku.

Nejlepší je, když si najdete spolehlivého parodontologa - někoho, kdo vás zná, ví, jaký je váš typ dásní, a ví, kdy je potřeba dříve přijít. To je jako mít svého zdravotního strážce - jen pro ústa.

Je to drahé?

Profesionální očištění pod dásní v Česku stojí průměrně 1 200-2 500 Kč, v závislosti na městě a rozsahu. V Plzni, kde jsem, se to pohybuje kolem 1 500 Kč. To je méně než cena jednoho nového telefonu. A většinou to pokrývá zdravotní pojištění.

Co když to necháte? Vytržení zubu stojí 4 000-8 000 Kč. Implantát 20 000 Kč a výměna několika zubů může dosáhnout 100 000 Kč. A to je jen peníze. Co s tím, že ztratíte schopnost jíst, mluvit, smát se? To se nekupuje.

Závěr

Zubní kámen pod dásní není jen „špína“. Je to aktivní hrozba vašemu zdraví. Neexistuje žádný domácí trik, který by ho odstranil. Ale existuje jednoduché řešení: pravidelná kontrola u zubaře a pečlivá domácí péče. Nečekejte, až budete mít bolest. Záleží na tom, co chcete mít za 5 let - zuby, které vám slouží, nebo prázdný úsměv.