Co očekávat od nošení rovnátek: Průvodce pro začátečníky

První den s rovnátky je jako vstup do nového světa. Nejenom se změní tvůj úsměv - změní se i každodenní rutina. Mnoho lidí si před zahájením ortodoncie představuje jen krásný výsledek, ale málo kdo ví, co vlastně znamená mít rovnátka na zubech několik měsíců nebo let. Tento průvodce ti řekne, co skutečně očekávat, když poprvé nasadíš rovnátka - od prvních dnů až po poslední úpravy.

První dny: Bolest a přizpůsobení

První týden je nejtěžší. Po nasazení rovnátek se zuby začnou pomalu posouvat. To znamená, že budeš cítit tlak - někdy i bolest. Není to jako zlomenina, ale spíš jako hluboký, stálý tlak, který se může zhoršit po každé návštěvě ortodonta. Bolest je nejsilnější v prvních 3-5 dnech a pak postupně ustupuje.

Nejčastěji bolí zuby, ale můžeš cítit i bolest v čelisti, uších nebo na kůži v ústech, kde se držadla dotýkají. To je normální. Mnoho lidí si koupí speciální ortodontický vosk - ten se přilepí na držadla, aby neřezaly vnitřek tvých úst. Vosk není nutný, ale hodně pomůže, když máš v ústech rány.

Nezvyklé pocity se vytratí za 1-2 týdny. Tvoje ústa se přizpůsobí. Nezapomeň, že každý člověk reaguje jinak. Někteří cítí jen mírný tlak, jiní potřebují léky na bolest. Paracetamol nebo ibuprofen jsou v pořádku - ale nepřeháníš s nimi. Pokud bolest přetrvává déle než týden, kontaktuj svého ortodonta. To není normální.

Jídelníček: Co jíst a co vynechat

Rovnátka nejsou jen na zubech - jsou i na tvém jídelníčku. Před rovnátky jsi možná snědl jablko, křupavý chléb nebo ořechy bez přemýšlení. Teď to všechno můžeš jíst jen s opatrností.

• Co vynechat: tvrdé potraviny - ořechy, karamel, lедenky, tvrdé ovoce (jablek, hrušek), křupavý chléb, popcorn, kostky. Ty mohou rovnátka poškodit nebo z nich vytáhnout držadla.
• Co jíst: měkké potraviny - polévky, rýže, vařené zeleniny, ryby, vejce, jogurt, tvaroh, pudingy, mleté maso, sušenky namočené v mléce. V prvních dnech se drž toho.
• Co zkusit: potraviny, které můžeš sníst jen po rozdělení - jablko na kousky, mrkev na tenké proužky, chléb bez kůrky.

Nezapomeň na sladkosti. Rovnátka jsou jako pasti pro cukr. Každý kousek cukru, který zůstane mezi držadly, může způsobit kávové skvrny nebo zubní kazy. Po každém jídle si zuby pečlivě vyčisti - alespoň dvakrát denně, ale ideálně po každém jídle. Používej ortodontické kartáčky, mezizubní kartáčky a nitě. Bez toho se ti zuby po rovnátkách mohou objevit bílé skvrny - a ty už neodstraníš.

Hygiena: Čištění je klíč

Čištění zubů s rovnátky není jako s klasickým kartáčkem. Je to jako čistit zuby s překážkami. Musíš se naučit nový způsob.

• Kartáček: používej ortodontický kartáček s úzkou hlavičkou. Čisti zuby pod úhlem 45 stupňů - nejen shora dolů.
• Mezizubní kartáček: tento malý kartáček je tvoje nejlepší přítel. Procházíš jím mezi držadly a zuby, aby ses zbavil zbytků jídla.
• Nitě: používej nitě s vodícími tyčinkami. Ty ti pomohou projít pod držadly. Nebo si koupíš nářadí pro flossing s rovnátky - stojí pár stovek, ale vyplatí se.
• Polévkové vody: doporučuje se používat fluoridovou ústní vodu. Pomáhá chránit zuby před kázami.

Čištění trvá 10-15 minut. Nezkracuj ho. Pokud to děláš jen 5 minut, zuby se ti začnou poškodovat. Více než 80 % lidí s rovnátky má nějaký problém s kávovými skvrnami nebo kazy - a většinou to je jen kvůli špatné hygieně.

Návštěvy u ortodonta: Co se děje?

Návštěvy u ortodonta nejsou jen o „zkontrolování“. Každá návštěva má svůj účel.

• První návštěva: nasazení rovnátek. Trvá 1-2 hodiny.
• První úprava: po 4-6 týdnech. Zkontroluje, jak se zuby posouvají, a případně upraví dráty.
• Další návštěvy: každých 6-8 týdnů. Vždycky se mění dráty nebo přidávají elastické pásy. To je, když se zuby začnou posouvat rychleji.
• Konec léčby: odstranění rovnátek. Trvá 30 minut. Potom ti dají retenci - fixní nebo vyjímatelnou.

Nikdy nevynechávej návštěvu. Pokud přeskočíš jednu, léčba se může prodloužit o měsíce. Ortodont potřebuje sledovat, jak se zuby pohybují. Pokud se něco nechová podle plánu, musí to opravit hned.

Retence: Co se stane po rovnátkách?

Největší chyba lidí je myslet si, že když rovnátka sundají, je všechno hotové. To není pravda. Zuby mají tendenci se vrátit zpět - to se jmenuje recidiva.

Proto ti ortodont dá retenci. To je zařízení, které drží zuby na místě. Může to být:

• Fixní retence: tenký drátek přilepený za předními zuby. Neviditelný, ale musíš ho čistit jako rovnátka.
• Vyjímatelná retence: průhledná plastová maska, kterou nosíš v noci. Někdy i denně, podle léčby.

Na začátku ji nosíš 24 hodin denně. Pak se to postupně snižuje na noc. Mnoho lidí přestane nosit retenci po roce - a zuby se jim začnou posouvat. Doporučuje se nosit retenci alespoň 2 roky, a v některých případech i celý život - jen v noci.

Psychologický vliv: Jak se cítíš?

Někteří lidé se cítí nejistě s rovnátky. Myslí si, že vypadají jako děti nebo že je všichni pozorují. To je přirozené - ale nepravdivé.

Ve skutečnosti většina lidí si ani nevšimne, že máš rovnátka. Lidé jsou zaměření na sebe. A pokud si někdo všimne, tak si myslí: „To je v pořádku, on/ona se snaží.“

První měsíc můžeš cítit sebevědomí nízké. Ale za 2-3 měsíce se to změní. Víš, že se děje něco dobrého. A když se podíváš do zrcadla a uvidíš, jak se ti zuby posouvají, začneš mít pocit, že jsi vlastně hrdina. Mnoho lidí říká, že to byla nejlepší věc, kterou kdy udělali - i když to bylo těžké.

Co ti rovnátka neudělají

Některé věci lidé očekávají, ale rovnátka je nedají:

• Nezlepší tvůj dýchání: rovnátka neodstraní apnoe nebo chrápaní. Pokud máš problém s dýcháním, potřebuješ jinou léčbu.
• Nezlepší tvůj hlas: neměníš hlas kvůli rovnátkům. Pokud máš problém s výslovností, to je jiná věc.
• Nezkrátí tvoji věk: rovnátka nezastaví stárnutí. Jen ti dá lepší úsměv.
• Neodstraní kávové skvrny: pokud máš skvrny už před rovnátky, zůstanou. Jejich odstranění vyžaduje jinou léčbu.

Rovnátka nejsou zázračná zařízení. Jsou nástrojem - a jako každý nástroj fungují jen tehdy, když je správně používáš.

Kdy se to vyplatí?

Průměrná doba nošení rovnátek je 18-24 měsíců. Někdo má 12 měsíců, někdo 3 roky. Záleží na tom, jak složitý je případ.

Co dostaneš za to všechno? Lepší úsměv, lepší žvýkání, lepší hygiena - a méně problémů s čelistí v budoucnu. Zuby, které jsou správně zarovnané, jsou méně náchylné k kázám, parodontitidě a poškození.

Někteří lidé se ptají: „Stojí to za to?“ Odpověď je jednoduchá: ano. Pokud chceš, aby tvoje zuby trvaly celý život - a pokud chceš mít jistotu, že se ti nebudou v budoucnu muset opravovat znovu - pak ano. To není jen estetika. Je to investice do svého zdraví.

Největší chyba lidí je myslet si, že rovnátka jsou jen o vzhledu. Nejsou. Jsou o tom, aby tvoje zuby fungovaly správně celý život. A když to uděláš správně, nejenom budeš mít krásný úsměv - ale i zuby, které ti nebudou dělat problémy ani za 30 let.