Čím pískovat zuby? Nejbezpečnější a nejúčinnější způsoby doma i u zubního lékaře

Pískování zubů je jedna z nejčastějších procedur, které vás čekají u zubního lékaře. Mnoho lidí si myslí, že to je jen estetická věc - aby zuby vypadaly čistěji a běleji. Ale pravda je jiná: pískování není jen o vzhledu. Je to základní krok k prevenci zánětů dásní, ztrátě zubů a dlouhodobým problémům s ústní dutinou.

Co vlastně pískování zubů dělá?

Pískování odstraňuje tvrdý zubní kámen, který se tvoří, když se plak neodstraní pravidelně. Plak je ten lepkavý film na zubech, který vzniká z bakterií a zbytků jídla. Pokud ho nečistíte dvakrát denně, začne se tvrdnout - a za několik týdnů se promění v kámen. Ten už si nemůžete odstranit kartáčkem ani nití. Pouze pískování.

Kámen se obvykle tvoří u základů zubů, hlavně u dolních řezáků a u velkých molárů. Tam, kde se jazyk nebo sliny pohybují nejméně. A tam, kde se bakterie shromažďují nejvíc. Kámen není jen nehezký - je to skutečná past pro bakterie. Tam, kde je kámen, tam se rozvíjejí záněty dásní. A to může vést až k odložení zubu.

Co se používá při pískování?

Nejčastěji se používá airflow - moderní metoda, která kombinuje stlačený vzduch, vodu a jemný prášek (obvykle sodíku bicarbonátu). Ten prášek je jemný jako písek, ale neškodí zubní sklovině. Prášek se stříká pod tlakem a odstraní nejen kámen, ale i tmavé skvrny od kávy, čaje, cigaret nebo vína.

Starší metoda používá ultrazvukový přístroj s kovovou hlavičkou. Ta vibruje a odtrhává kámen. Někdy se používá i ruční škrabky, ale ty jsou pomalejší a méně přesné. Většina zubních klinik v Česku už přešla na airflow - je rychlejší, méně nepříjemná a efektivnější.

Na domácí pískování se doporučují jen některé přístroje. Například Waterpik nebo Philips Sonicare s funkcí „pískování“. Ty ale neodstraní tvrdý kámen - jen pomáhají udržovat čistotu mezi návštěvami u zubního lékaře. Pokud máte kámen, domácí přístroje vám nepomohou. Jen ho můžou zhoršit, když ho škrábete nebo tlačíte.

Je pískování bezpečné?

Ano - pokud ho dělá odborník. Airflow má nastavený přesný tlak a druh prášku, který neubližuje zubům. Neodstraňuje sklovinu, jen odstraňuje kámen a povrchové skvrny. Mnoho lidí se bojí, že to zuby „poškodí“ nebo „vydrápe“ - to je mýtus.

Problém nastává, když si někdo koupí domácí pískovací přístroj z internetu a snaží se to dělat sám. Tyto přístroje mají často příliš silný tlak, špatný prášek nebo nekvalitní hlavičky. Výsledek? Poškozená sklovině, citlivé zuby, záněty dásní. A to všechno za pár tisíc korun, které jste utratili za přístroj, který byste měli používat jen jako doplněk - nikoli jako náhradu.

Nejbezpečnější způsob je vždy u zubního lékaře. Tam se přístroj kalibruje podle vašich zubů. Pokud máte citlivé zuby, implantáty nebo náhrady, lékař upraví tlak a druh prášku. To doma nedokážete.

Kdy je pískování nutné?

Nevyčkejte, až vás začnou bolet zuby nebo se dásně začnou krvácet. Pískování byste měli dělat dvakrát ročně - jako součást preventivní péče. I když si myslíte, že máte čisté zuby, kámen se může tvořit i tam, kde ho nevidíte.

Určité skupiny lidí ho potřebují častěji:

• Členové rodiny s historií parodontitidy (zánět dásní)
• Lidé, kteří pijí hodně kávy, čaje nebo červeného vína
• Kouřící - kámen se u nich tvoří rychleji a je tmavší
• Osoby s ortodontickými aparáty - pod dráty se hromadí plak a kámen
• Diabetici - mají vyšší riziko zánětů dásní

U dětí se pískování obvykle nedělá, pokud nemají kámen. Ale pokud máte dítě s tvrdým kamenem u řezáků, lékař ho může odstranit jemnějším režimem. Děti často nemají kámen, protože jejich sliny jsou více alkalické a čistí zuby samy.

Co se stane, když pískování neuděláte?

Když necháte kámen tam, kde je, začnou se dásně odšlapávat. To je první známka parodontitidy. Dásně se začnou vracet, zuby se uvolňují, vznikají mezery. A pak - ztráta zubu. To není jen o estetice. To je o schopnosti žvýkat, mluvit, a dokonce o vašem celkovém zdraví.

Studie z Journal of Clinical Periodontology ukázaly, že lidé, kteří nechávají kámen neodstraněný déle než 2 roky, mají 3x vyšší riziko ztráty zubu. A kámen je často vidět až tehdy, když je pozdě.

Navíc - kámen způsobuje zápach z úst. I když si čistíte zuby, pokud je tam kámen, zápach zůstane. To je jedna z nejčastějších příčin nejistoty při komunikaci.

Co dělat po pískování?

Po pískování můžete cítit, že zuby jsou citlivější. To je normální. Sklovině byla odstraněna vrstva kamenů, která chránila zubní nervy. Citlivost mizí během 1-3 dní.

Co můžete dělat:

• Nejezte horké nebo studené jídlo prvních 2 hodiny
• Používejte zubní pastu pro citlivé zuby (např. Sensodyne, Colgate Sensitive)
• Nečistěte zuby agresivně - používejte jemný kartáček a jemné pohyby
• Používejte zubní nit - pískování odstranilo kámen, ale plak se bude opět tvořit

Nezapomeňte - pískování není konečný řešení. Je to jen „reset“. Potřebujete pravidelnou péči. Každý den 2x kartáček, nit, a každých 6 měsíců kontrola u zubního lékaře.

Je pískování pokryto zdravotním pojištěním?

Ano - v České republice je pískování součástí základního zubního zdravotního pojištění. Pokud máte základní pojištění (od ZP ČR), můžete si ho nechat udělat dvakrát ročně zdarma. Stačí jít na návštěvu u svého zubního lékaře, který má smlouvu se ZP.

Některé soukromé kliniky vám budou chtít za to peníze - ale nemusíte platit. Stačí říct, že chcete využít pojištění. Pokud vám lékař řekne, že to není pokryto, požádejte o výpis z kódu - pískování má kód 1122 v seznamu zdravotních služeb.

U dětí do 18 let je pískování také zdarma - i když se to někdy říká, že „dětem to nejdělá“. To je špatná informace. Pokud dítě má kámen, má právo na pískování stejně jako dospělý.

Co se děje na domácí pískování?

Na trhu je spousta přístrojů, které slibují „domácí pískování“. Většina z nich je zbytečná - nebo dokonce nebezpečná.

Nejčastější chyby lidí:

• Používají kuchyňský sůl nebo baking soda jako „prášek“ - to je příliš drsné a poškozuje sklovinu
• Stříkají vodu pod vysokým tlakem - to poškozuje dásně a zubní implantáty
• Dělají to příliš často - 2x týdně? To je příliš. Stačí jednou za 6 měsíců u lékaře
• Věří, že to nahradí kartáček - to není pravda. Pískování není náhrada za hygienu, je to doplněk

Nejlepší domácí pomůcka je ultrazvukový kartáček s funkcí „čištění dásní“. Neodstraní kámen, ale zpomalí jeho tvorbu. A to je důležité.

Kdy se pískování nevyplatí?

Některé situace, kdy pískování není vhodné:

• Pokud máte otvory v zubech - pískování může způsobit bolest
• Pokud máte otevřené dásně nebo akutní zánět - nejprve se musí zánět léčit
• Pokud máte implantáty z čistého titanu - některé přístroje mohou poškodit povrch
• Pokud máte alergii na sodík bicarbonát - lékař použije jiný prášek

Vždy řekněte lékaři, co máte. Nejen kámen - ale i všechny ostatní problémy. Oni si to přizpůsobí.

Závěr: Nečekejte, až to začne bolet

Pískování není luxus. Je to základní péče o zuby, stejně jako mazání auta. Když nebudete mazat, motor se zhroutí. Když nebudete pískovat, vaše zuby se ztratí.

Nejlepší čas na pískování je teď. Ne zítra. Ne za měsíc. Teď. Pokud jste nebyli u zubního lékaře posledních 12 měsíců, měli byste jít. Ne proto, že vás něco bolí. Ale proto, že to může zamezit bolesti v budoucnu.

Čisté zuby nejsou jen o krásném úsměvu. Jsou o tom, abyste mohli jíst, mluvit a žít bez bolesti. A to stojí za to.