Zubní kámen pod dásní: jak ho odstranit a předcházet jeho vzniku

Zubní kámen pod dásní je jedna z nejčastějších příčin zánětů dásní, krvácení, zápachu z úst a dokonce i ztráty zubů. Mnoho lidí si myslí, že když si čistí zuby denně, nemohou mít kámen. To je nesprávné. Kámen pod dásní se tvoří skrytě, často bez bolesti, až dokud nezačnou dásně krvácet při čištění nebo se neobjeví zápach, který už nezmizí ani po použití ústní vody.

Co je vlastně zubní kámen pod dásní?

Zubní kámen je tvrdý, vápenitý nárust, který vzniká, když se plak - ten měkký, lepkavý film z bakterií - dlouho nesmaže. Plak se postupně vápencuje, díky minerálům ve slinách, a změní se v kámen. Když se tento kámen tvoří pod dásní, není vidět. Nevidíte ho, když se podíváte do zrcadla. Ale on tam je. A čím déle tam zůstane, tím větší škodu způsobí.

Pod dásní se kámen tvoří hlavně u zubů v čelisti, zejména u dolních řezáků a u molárů. Bakterie tam žijí v klidu, bez přístupu vzduchu, a vytvářejí kyseliny, které ničí kost kolem zubu. To vede k tzv. parodontitidě - zánětu, který může způsobit ztrátu zubu.

Proč se to stává, i když si čistím zuby?

Čištění zubů je důležité, ale ne vždy dostatečné. Většina lidí čistí jen povrch zubů a zapomínají na mezery mezi zuby a na oblast pod dásní. Děláte to správně, když:

• Čistíte zuby alespoň dvakrát denně, po dobu dvou minut
• Používáte zubní kartáček s měkkými vlasíčky
• Čistíte mezery mezi zuby pomocí zubního nitě nebo mezizubního kartáčku
• Nezapomínáte na jazyk - tam se také hromadí bakterie

Ale i když všechno děláte správně, některé oblasti jsou těžko přístupné. Zvláště u lidí s přeplněnými zuby, zubními protézami nebo s nesprávně vyplněnými zuby se plak snadno usazuje pod dásní. Dále pomáhají faktory jako kouření, cukrovka, hormonální změny (např. těhotenství) nebo nedostatek vitamínu C.

Jak poznat, že máte kámen pod dásní?

Nejčastější příznaky nejsou žádné záhadné symptomy - jsou docela jasné:

• Dásně krvácí při čištění nebo při jídle (např. když jíte jablko)
• Dásně jsou červené, oteklé nebo citlivé
• Zápach z úst, který nezmizí ani po čištění nebo použití ústní vody
• Zuby se zdají být delší - to znamená, že dásně se stahují
• Pocit, že něco „drtí“ pod dásní, nebo že zub je „volný“

Nikdy nečekáte, až se objeví bolest. Když začne bolet, je už pozdě. Kámen pod dásní je bezbolestný až do pozdní fáze. To je ten největší problém - lidé ho nezpozorují, dokud nezačnou zuby padat.

Co s tím dělat? Můžete si to odstranit sami?

Ne. Žádný kartáček, žádná nit, žádná ústní voda a ani žádná „zubní kámen odstraňovačka“ z lékárny vám nepomůže. Kámen pod dásní je tvrdý jako kámen - a je pod dásní. To znamená, že ho nemůžete dosáhnout ani s nejlepším kartáčkem. Jediný způsob, jak ho odstranit, je u zubního lékaře.

Zubní hygienistka použije speciální nástroje - ultrazvukový skraber a ruční curet. Ultrazvuk rozpadá kámen na mikročástice a zároveň ho opláchne studenou vodou, což uklidňuje dásně. Ruční curet je poté použit k jemnému odstranění zbytků a vyhlazení povrchu zubu. Proces se jmenuje skalpelace nebo parodontální léčba.

Je to bezbolestné? Většinou ano. Pokud je kámen hluboko a dásně jsou velmi zánětlivé, může lékař použít lokální anestézii. Ale většině lidí to nepřijde jako nic neobvyklé - jako když si necháte zuby vyčistit na profesionální hygienické prohlídce, jen trochu déle.

Kolik to stojí a jak často to potřebujete?

V České republice se profesionální odstranění zubního kamene pod dásní obvykle zaplatí jako součást parodontální léčby. Pokud máte zdravotní pojištění, část nákladů je hrazena. Samotná skalpelace (bez dalších léčebných kroků) stojí mezi 1 500 a 3 500 Kč, podle rozsahu a obtížnosti. Pokud máte pokročilý zánět, může být potřeba více návštěv.

Nejlepší je jít na prohlídku jednou za šest měsíců. Pokud už jste měli kámen pod dásní, doporučuje se prohlídka každých tři až čtyři měsíce, dokud se stav nezlepší. To není přehnané - je to jako pravidelné servisování auta. Když necháte kámen zůstat, postupně se ztrácí kost, která drží zuby. A tu už nevrátíte.

Jak předcházet vzniku zubního kamene pod dásní?

Nejlepší léčba je prevence. A tu můžete dělat doma:

1. Čistěte si zuby dvakrát denně - ráno a večer, po dobu dvou minut. Nepoužívejte silný tlak, jen jemné kruhové pohyby.
2. Používejte zubní nit denně. To je nejdůležitější krok, který většina lidí ignoruje. Nit odstraňuje plak tam, kde kartáček nedosáhne.
3. Používejte mezizubní kartáčky, pokud máte mezery mezi zuby. Jsou lepší než nit pro některé typy zubů.
4. Nezapomínejte na jazyk. Čistěte ho kartáčkem nebo jazykovým scraperem - tam se hromadí nejvíc zápachových bakterií.
5. Upřednostňujte potraviny bohaté na vitamín C - citrusy, paprika, brokolice. Nedostatek vitamínu C oslabuje dásně.
6. Nekejte. Kouření způsobuje, že krevní oběh v dásních klesá, což způsobuje, že tělo nemůže bojovat s infekcí.
7. Navštěvujte zubního hygienistu každých šest měsíců. Nečekejte, až něco začne bolet.

Co se stane, když to necháte?

Když necháte kámen pod dásní beze změny, postupně se rozšíří. Dásně se začnou stahovat, zuby se uvolňují, kost kolem zubu se rozpadá. To se jmenuje parodontitida - a je to nevratný proces. Když se kost ztratí, zub se nemůže držet. A když zub padne, není to jen otázka estetiky. Ztráta zubu vede k:

• Změně výživy - nejste schopni žvýkat tvrdé potraviny
• Změně tváře - když ztrácíte zuby, tvář se „zhroutí“
• Zvýšenému riziku srdečních onemocnění - bakterie z úst mohou putovat do krve
• Další ztrátě zubů - jedna ztráta často vede k další

Většina lidí si neuvědomuje, že ztráta zubů není přirozená součást stárnutí. Je to důsledek zanedbání hygieny - a to je většinou úplně vyhnutelné.

Je zubní kámen pod dásní nakažlivý?

Ne, kámen sám o sobě není nakažlivý. Ale bakterie, které ho vytvářejí, se mohou přenášet. Pokud si společně jíte z jedné lžíce, políbíte někoho, kdo má zánět dásní, nebo si sdílíte kartáček, můžete přenést tyto bakterie. To neznamená, že vám hned vznikne kámen - ale zvyšuje to riziko, pokud máte špatnou hygienu.

Proto je důležité, aby celá rodina dbala na ústní hygieni. Nejen děti, ale i dospělí. Když máte děti, začněte s čištěním ještě předtím, než jim vyrostou zuby - čistěte jim dásně čistým hadříkem.

Když už jste se rozhodli - co dál?

Když jste si všimli příznaků, nečekejte. Zavolejte zubního hygienistu. Nejde o to, jestli máte peníze, nebo jestli máte čas. Je to o tom, jestli chcete mít zuby za pět let.

První krok je jednoduchý: napište si datum návštěvy. Připravte si otázky: „Jaký je stav mých dásní?“, „Mám kámen pod dásní?“, „Co mohu dělat doma?“

Nezapomeňte: zubní kámen pod dásní není znamení, že jste špatný člověk. Je to jen signál, že je čas upravit některé návyky. A to je všechno. Nejde o dokonalost. Jde o pravidelnost.