Jak bělit zuby doma a přitom si udržet zdraví úst

Chcete mít zářivý úsměv, ale neplatíte za drahé ošetření v praxi? Domácí bělení zubů je čím dál populárnější – stačí pár jednoduchých kroků a můžete vidět rozdíl během týdne. Než ale pustíte rukavice do úst, podívejte se, co opravdu funguje a co by vám mohlo uškodit.

Nejčastější domácí metody a jak je použít správně

Na trhu najdete spoustu produktů: bělicí pásky, gely, sady s kazetami a i přírodní přístupy. Běžící pásky jsou pohodlné, lepkají na zuby a často slibují výsledky už po 7 dnech. Stačí je nasadit podle návodu a vyhnout se jídlu a pití během jejich nošení. Gely v kombinaci s podložkou fungují podobně, ale dává vám více kontroly nad koncentrací peroxidu. Sady s kazetami (tzv. trays) jsou o něco náročnější – vyžadují vyplnění gelu a přesné nasazení, ale umožňují rovnoměrnější pokrytí celé plochy.

Pokud preferujete přírodní cestu, můžete zkusit roztok z jedlé sody a peroxidu vodíku. Smíchejte lžičku sody s trochou peroxidu (3 % roztok) a vytvořte pastu, kterou aplikujete na zuby dvakrát týdně. Výsledek není tak rychlý jako u komerčních produktů, ale snížíte riziko podráždění.

Na co si dát pozor, abyste se vyhnuli problémům

Největší chyba je přehánět dobu nošení. Pokud vám výrobce říká 30 minut denně, nedržte pásky 2 hodiny – dásně mohou začít krvácet a citlivost se zvýší. Další červená vlajka je používání silných peroxidu nad 10 % bez dozoru zubaře – může poškodit sklovinu.

Po každém bělení nezapomeňte na ústní hygienu. Opláchněte ústa vodou, použijte fluoridovou pastu a dejte zubům čas na regeneraci. Pokud pocítíte bolest, citlivost nebo podráždění, přestaňte a poraďte se s odborníkem. Důležité je také nečistit zuby hned po aplikaci – nechajte peroxid působit, aby neztratil účinek.

Domácí bělení není vhodné pro každého. Lidé s vadou skloviny, kameny, nebo aktivním zánětem dásní by měli raději vyhledat zubaře. Stejně tak těhotné ženy a děti pod 16 let by měly metody konzultovat s odborníkem.

Na závěr: zvolte metodu, která vám sedí, dodržujte pokyny a nechávejte ústa odpočinout. S trochou trpělivosti a správným přístupem můžete dosáhnout bílých zubů i bez návštěvy ordinace.