Údržba zubů po rovnátkách – co dělat hned po sundání
Sundání rovnátek je radost, ale zároveň začátek nového úseku péče. Zuby po ortodontické léčbě jsou citlivější a potřebují speciální přístup, aby si udržely svůj nový tvar a bělost. V tom, co následuje, vám ukážu, jak na to jednoduše a účinně.
Čištění, které skutečně funguje
Po sundání rovnátek se doporučuje měnit zubní kartáček na měkčí štětiny. Štětiny jsou šetrnější k jemnému zubnímu emasu a dásním, které ještě rekonstruují své postavení. Používejte fluorescenční zubní pastu, protože fluorid pomáhá posílit sklovinu a snižuje riziko kazů, které se po ortodoncii častěji objevují.
Nezapomeňte na mezi zuby. Interdentalní kartáčky nebo dentální nit jsou klíčové, protože mezery po rovnátkách bývají širší a snadněji se v nich usazuje plak. Vyčistěte je jednou za den, ideálně po hlavním jídle, a předejdete tak zánětům dásní.
Retainer – prevence, ne výjimek
Retainer (držák) je po ortodontické léčbě nezbytný. Bez něj se zuby mohou pomalu vrátit na původní pozice. Držák nosíte podle pokynů zubaře – obvykle 22–24 hodin denně první dva měsíce, poté jen v noci. Čistěte ho vodou a jemným mýdlem, aby se na něm neukládal bakteriální film.
Pokud vám retainer ucítí nepříjemně nebo se uvolní, neotáčejte ho sami. Navštivte svého ortodontistu, aby ho upravil. Správně padnoucí držák je jedním z hlavních faktorů, který udrží váš úsměv v novém tvaru.
Kromě technik dezinfekce můžete použít i ústní vodu s antibakteriálními složkami. Pomůže to snížit bakteriální zátěž a podpoří zdravé dásně.
Na stravu myslete také. První dva týdny po sundání rovnátek omezte tvrdé a lepkavé potraviny – karamel, ořechy, tvrdé sušenky. Ty mohou poškozit citlivou sklovinu a dráždit dásně. Místo toho volte měkké, výživné jídlo: vařené zeleniny, jogurty, ryby. Dostatek vápníku a vitamínu D podpoří remineralizaci zubů.
Pravidelné kontroly jsou další nutností. Po ortodoncii naplánujte kontrolu během prvních 6–12 týdnů a poté každých 6 měsíců. Zubař zkontroluje, jestli se zuby nepřesouvají, a prověří stav dásní. Včasná reakce na malé problémy vám ušetří velké ošetření později.
Nezapomeňte také na profesionální čištění u hygienistky. Profesionální odstranění zubního kamene a ledu z povrchu skloviny zlepší vzhled a sníží riziko zubních kazů, které se po ortodontické léčbě obvykle častěji vyskytují.
Na závěr: údržba zubů po rovnátkách není nic složitého, pokud máte správné návyky. Měkký kartáček, pravidelné používání dentální niti, pečlivě nasazený retainer, vyvážená strava a pravidelné kontroly – to je recept na dlouhodobě zdravý úsměv po ortodontické léčbě.
