Péče po bělení – tipy, jak udržet bílý úsměv

Právě jste si dopřáli bílý úsměv a chcete, aby tak zůstal co nejdéle? Po bělení jsou zuby dočasně citlivé a povrch může snadno nasát barviva. Proto je klíčové vědět, co dělat hned po ošetření a jaké návyky si zařadit do každodenní rutiny.

Co dělat hned po ošetření

Prvních 24 – 48 hodin je nejkritičtější. Vyhněte se černé kávě, čaji, červenému vínu, sójovým omáčkám a brusinkám – všechno, co může zabarvit skvrny. Pokud musíte něco konzumovat, volte vodu nebo bílé mléčné nápoje. V ústech držte jemnou zubní pastu pro citlivé zuby, která neobsahuje abrazivní částice. Oplachujte ústa pouze čistou vodou, vyvarujte se ústních vod s alkoholem.

Po každém jídle si vyčistěte zuby měkkým kartáčkem a lehkým tlakem. Důkladně odstraňte zbytky jídla, ale nečistěte příliš agresivně – můžete tím podnítit další citlivost.

Každodenní rutina pro dlouhodobý výsledek

Ranní a večerní kartáčování zůstává základem. Používejte zubní pastu s fluoridem a přidejte pastu pro citlivé zuby, pokud pociťujete drobnou nepohodlnost. Flossujte denně, aby se mezi zuby nedostaly potravinové částice, které mohou způsobit zabarvení.

Ústní voda bez alkoholu pomůže neutralizovat kyseliny a snížit riziko vzniku skvrn. Jednou až dvakrát denně si vypláchněte ústa roztokem s obsahem xylitolu – podporuje tvorbu slin, které přirozeně čistí zuby.

Vyhýbejte se častému konzumování kyselých a sladkých nápojů. Když si dáte limonádu nebo džus, vypláchněte ústa vodou a počkejte alespoň 30 minut před dalším čištěním, aby nedošlo k poškození skloviny.

Pravidelně (každých 6 – 12 měsíců) navštivte zubního hygienistu. Profesionální čištění odstraní zubní kámen a povrchové zabarvení, které domácí kartáč nedokáže. Zároveň získáte individuální rady, jak upravit péči podle vašich potřeb.

Když cítíte po bělení zvýšenou citlivost, zkuste používat gelové kapky s obsahem chlorhexidinu nebo speciální krémy na citlivé zuby. Pomáhají zklidnit nervy a zmírnit nepohodlí.

Nezapomeňte na zdravou stravu. Vápník, vitamín D a fosfor podporují silnou sklovinu, což zvyšuje odolnost vůči zabarvení. Jogurt, sýry, ořechy a listová zelenina jsou skvělou volbou.

Dodržováním těchto jednoduchých kroků prodloužíte efekt bělení a udržíte úsměv zářivý. Nechte zuby odpočinout, chraňte je před barvivy a pravidelně navštěvujte profesionály – a váš bílý úsměv bude radost pro oči i sebevědomí.