Odstraňování zubního kamene – jednoduchý průvodce
Uvidíte na zubech žluté skvrny a cítíte nepříjemný zápach? To je zubní kámen – tvrdá usazenina, která vzniká, když se na zubech hromadí plak a minerály. Kámen nejen kazí úsměv, ale může způsobit záněty dásní a krvácení. Proto je důležité ho odstranit a především se naučit, jak mu předcházet.
Nejčastěji se kameny tvoří na zadních stranách dolních stoliček a mezi zuby, kde kartáček nedosáhne. Pokud je kámen už hodně ztvrdlý, domácí metody nezvládnou, a tak je čas zavolat zubaře. Přesto můžete klidně udělat spoustu věcí, které jeho růst zpomalí a usnadní profesionální čištění.
Jak probíhá profesionální odstraňování
Zubní lékař používá ultrazvukový scaler, který vibruje s vysokou frekvencí a rozbije kámen na malé částice. Následuje ruční škrabky, které odstraňují zbytky. Celý proces trvá jen pár minut a většinou není bolestivý – můžete dostat lokální znecitlivění, pokud je kamení citlivé. Po zákroku vám doporučí speciální ústní vodu a individuální hygienický plán.
Domácí tipy, jak předcházet tvorbě kamene
Klíč je pravidelný a důkladný úklid. Používejte kartáček se středně tvrdými štětinami a čistěte zuby minimálně dvakrát denně. Mezi zuby projděte dentální nití nebo mezizubní kartáčky – to je místo, kde se plak nejčastěji hromadí. Ústní voda s fluoridem pomůže oslabit minerální usazeniny, takže budou snadněji odstranitelný.
Strava také hraje roli. Omezte sladké a kyselé nápoje, které podporují tvorbu plaku. Místo toho sáhněte po jablkách, mrkvi a sýru – ty čistějí zuby přirozeně. Dostatečný příjem vody během dne pomáhá spláchnout zbytky jídla a snižuje kyselost v ústech.
Pro extra pomoc můžete zkusit elektrický kartáček. Studie ukazují, že vibrující hlava odstraňuje více plaku než manuální kartáček. Pokud máte sklon k zubnímu kameni, navštěvujte dentální hygienu alespoň jednou za šest měsíců – preventivní skaling je levnější a méně bolestivý než rozsáhlé čištění.
Na závěr: odstraňování zubního kamene není složité, pokud dodržíte jednoduchá pravidla. Pravidelný kartáč, nit, ústní voda a občasná návštěva zubaře vás udrží o krok před nepříjemnými usazeninami. A hlavně, nezapomeňte si užívat úsměv – zdravé zuby jsou nejlepší vizitka.
