Kazící se zuby – proč se objevují a jak jim předejít
Už vás trápí černé skvrny či děraviny na zubech? Nejste v tom sami. Kazící se zuby jsou častý problém, který lze ale snadno omezit. V tomto textu vám vysvětlím, co kaz způsobuje, a ukážu praktické tipy, jak si zachovat zdravý úsměv.
Co způsobuje vznik kazu?
Kaz vzniká, když se na zubech vytvoří plak – tenkou vrstvu bakterií, která se živí cukry z jídla. Bakterie pak produkují kyseliny, které rozrušují sklovinu. Pokud se plak neodstraní, vznikne první zubní díra. Mezi hlavní spouštěče patří častá konzumace sladkostí, nápojů s vysokým obsahem cukru, ale i nedostatečná ústní hygiena.
Dalším faktorem je sucho v ústech. Slina pomáhá neutralizovat kyseliny, takže když máte málo slin, například kvůli lékům nebo dehydrataci, kaz se může rychleji rozšířit. Stárnutí a genetika také hrají roli – starší lidé mají často tenčí sklovinu, takže jsou náchylnější.
Jak se chránit před kazem?
Nejjednodušší cesta je čistit zuby dvakrát denně fluoridovou pastou. Fluorid posiluje sklovinu a pomáhá opravovat drobné poškození dříve, než se vyvinou viditelné díry. Používejte měkký kartáček a nezapomeňte i mezizubní prostory – tam se plak usazuje nejvíc.
Rozumná výživa je další klíč. Omezte sladkosti a láhve s nápoji, zejména mezi jídly. Voda je nejlepší volba; pokud si dáte něco sladkého, po tom si čistě vypláchněte ústa vodou. Placebu můžete také nahradit jablečným nebo hruškovým ovocem, které má nižší vliv na kyselost.
Pravidelné návštěvy zubního lékaře jsou nezbytné. Profylaktické kontroly dvakrát ročně odhalí počáteční změny a umožní profesionální čištění. Pokud máte zvýšené riziko (např. mnoho cukru ve stravě, suchost úst), může zubař doporučit i speciální hlavní pasty nebo gel na fluoridaci.
Pokud už máte kaz, existuje několik možností opravy – od jednoduchých plomb po implantáty při ztrátě zubu. Důležité je neodkládat, protože zanedbaný kaz může vést k infekci a bolestem.
Na závěr, zdravé zuby nejsou jen otázkou krásy, ale i celkového zdraví. Stačí si osvojit pár jednoduchých návyků: čistit zuby pravidelně, omezit cukry a chodit na preventivní prohlídky. Vaše úsměvy vám poděkují a vy se vyhnete nepříjemným návštěvám zubaře.
