Domácí metody – jak snadno pečovat o zuby z pohodlí domova
Chcete mít zdravý úsměv, ale nevíte, co dělat mezi návštěvami u zubaře? Naštěstí existuje řada jednoduchých domácích metod, které můžete začlenit do každodenní rutiny. Nejde o zázračné kouzlo, ale o praktické tipy, které skutečně fungují.
Jednoduché každodenní rutiny
První krok je správné čištění. Používejte měkký kartáček a fluoridovou pastu dvakrát denně – ráno i večer. Pokud máte problém s těžko dostupnými místy, zvažte mezizubní kartáček nebo dentální nit. Nezapomeňte na jazyk – na něm se hromadí bakterie, které mohou způsobit zápach.
Další jednoduchý trik je oplachování úst slanou vodou. Stačí jedna čajová lžička soli rozpuštěná ve sklenici teplé vody. Opláchněte ústa po jídle nebo když cítíte nepříjemný pocit. Sůl pomáhá snižovat zánět a odplavuje drobné částice jídla.
Nemusíte utrácet za drahé ústní vody. Domácí ústní voda z mletých hrudek a několika kapek tea tree oleje má antibakteriální účinek a osvěží dech. Používejte ji jednou denně po čištění zubů.
Přírodní prostředky pro akutní problémy
Bolí vás zub? Zkuste aplikovat na dásně studený obklad nebo studený čajový sáček. Chlad zmírní bolest a otok. Pro dočasnou úlevu od zubní bolesti můžete použít hřebíček. Natrhejte trochu hřebíčkového oleje a naneste ho na postižený zub pomocí vatového tamponu.
Pro bělení zubů doma funguje jemná pasta z jedlé sody a vody. Vytvořte krém, naneste ho na kartáček a čistěte zuby dvakrát týdně – ne častěji, jinak můžete narušit sklovinu.
Pokud máte zubní kaz nebo díru, můžete dočasně použít roztok peroxidu vodíku (3 %). Opláchněte ústa po dobu 30 sekund a vypláchněte čistou vodou. Toto nezahojí kaz, ale pomůže snížit bakterie, dokud nevyhledáte odborníka.
Nezapomeňte na výživu. Omezte sladké a kyselé nápoje, jíst více čerstvého ovoce a zeleniny. Vápník v mléčných výrobcích a vitamin D posilují sklovinu.
Domácí metody nejsou náhradou za pravidelné kontroly u zubaře, ale jsou skvělým doplňkem k profesionální péči. Vyzkoušejte některé z těchto tipů a uvidíte, jak se váš úsměv zlepší už během pár týdnů.
