Jak si odstranit zubní kámen doma bez škody pro zuby

Zubní kámen je ten drsný, žlutý nebo hnědý povlak, který se postupně tvoří na zubech, i když si pravidelně čistíte zuby. Mnoho lidí si myslí, že ho můžou jednoduše odskrábnout štětčíkem nebo nástrojem z domácího přípravku - ale to je nebezpečná představa. Zubní kámen není jen nekrásný - je hlavní příčinou zánětů dásní, krvácení, zápachu z úst a dokonce ztráty zubů. A i když se všechno snažíte dělat správně, některé oblasti, jako jsou mezery mezi zuby nebo pod dásní, jsou těžko dostupné pro běžný štětčík. Takže jak si odstranit zubní kámen doma, aniž byste poškodili zuby nebo dásně?

Co je zubní kámen a jak se vůbec tvoří?

Zubní kámen vzniká, když se plak - ten měkký, lepkavý povlak z bakterií - postupně vápní. Plak se tvoří každý den, když jíte nebo pijete něco, co obsahuje cukr nebo škrob. Bakterie v ústech tyto látky přeměňují na kyseliny, které poškozují sklovinu. Pokud plak neodstraníte během 24-72 hodin, začne se vápnit. Výsledkem je tvrdý, neodstranitelný povlak - zubní kámen.

Nejčastěji se objevuje u zubů u ústní dutiny, zejména pod spodními předními zuby, kde se sliny shromažďují. Také se tvoří mezi zuby, kde štětčík nedosáhne. Když už se zubní kámen vytvoří, už ho neodstraníte běžným čištěním. Štětčík a pastička ho prostě nezvládnou. A když ho snažíte „odškrábnout“ něčím tvrdým - například špachtlí, hřebíkem nebo dokonce kovovou kartou - můžete poškodit sklovinu nebo dásně. To může vést k citlivosti, infekcím nebo dokonce ztrátě zubu.

Proč domácí metody často selhávají?

Mnoho lidí hledá rychlé řešení: „Koupím si nějaký přípravek z internetu, který zubní kámen roztaví.“ Nebo „Použiji octo a sodu, to je přirozené.“ Ale pravda je jednoduchá: žádný domácí prostředek neodstraní zubní kámen. Neexistuje žádný gel, voda nebo prášek, který by ho roztavil, ani když ho použijete měsíce.

Proč? Protože zubní kámen je tvrdý vápenitý vápenec - stejný materiál jako vápence ve skále. Když ho chcete odstranit, potřebujete mechanický nástroj, který ho mechanicky odstraní - jako ultrazvukový přístroj u zubního lékaře. Domácí metody mohou jen dočasně zmírnit plak, ale ne kámen. A pokud si myslíte, že „používám to, co mi doporučila kamarádka z Facebooku“, zkontrolujte to. Mnoho „domácích triků“ z sociálních sítí je nebezpečných - například používání citronové šťávy nebo octa na čištění zubů může sklovinu zředit a způsobit trvalé poškození.

Co můžete dělat doma, aby se kámen vůbec nevytvořil?

Nejlepší způsob, jak se zbavit zubního kamene, je ho zabránit. A to jde. Většina lidí si čistí zuby jen dvakrát denně - to nestačí. Správná prevence vyžaduje:

1. Čištění dvakrát denně - ráno a večer, alespoň dvě minuty. Používejte zubní kartáček s jemnými vlákny a malou hlavičkou, která dosáhne i na zadní zuby.
2. Mezizubní čištění denně - nit nebo mezizubní kartáček. Zde se tvoří nejvíce plaku. Pokud to necháte, kámen se vytvoří za měsíc.
3. Čištění jazyka - bakterie se hromadí i na jazyce. Používejte jazykový scraper nebo jen štětčík, abyste odstranili povlak.
4. Ústní voda bez alkoholu - pomáhá zmenšit bakterie, ale ne nahrazuje čištění.
5. Omezení cukru a sladkých nápojů - každý sladký nápoj nebo svačina dává bakteriím „palivo“. Čím častěji jíte sladké, tím více se tvoří plak.

Nezapomeňte: čištění je jako čištění kuchyně. Když nečistíte nádobí hned po jídle, začne se tam hromadit špína. Stejně to funguje i v ústech. Pokud nečistíte zuby hned po jídle, plak začíná tvořit už za 20 minut.

Co dělat, když už máte zubní kámen?

Když už máte zubní kámen, není žádná domácí metoda, která by ho odstranila bez rizika. Ale můžete se připravit na návštěvu zubního lékaře a zlepšit výsledek:

• Před návštěvou si čistěte zuby důkladně - zubní lékař uvidí, že se snažíte, a bude to mít vliv na jeho přístup.
• Nechte si vytvořit seznam otázek - například: „Jak často bych měl přicházet?“, „Můžu se vyhnout zubnímu kameni v budoucnu?“
• Nebojte se otázky „kolik to bude stát?“ - veřejné zubní lékaře v ČR mají pevné ceny podle zákona. Profesionální čištění stojí obvykle 500-1 200 Kč, záleží na množství kamene.

Pokud máte zubní kámen, nečekáte na to, až „to nějak zmizí“. Kámen nezmizí sám. Zánět dásní se zhoršuje - a když se dostane do hloubky, může poškodit i kost kolem zubu. To je nevratné.

Co se stane, když zubní kámen neodstraníte?

Zubní kámen není jen estetický problém. Je to infekční faktor. Bakterie v něm produkují toxiny, které způsobují:

• Krvácení dásní - když si čistíte zuby, krev se objeví na štětčíku. To není normální.
• Zápach z úst - i když si čistíte zuby, zápach zůstává. To je signál, že bakterie žijí pod dásní.
• Odškrábání dásní - když se dásně začnou stahovat, zuby vypadají delší a citlivější.
• Ztráta zubu - pokud kámen způsobí zánět kosti, zub se může začít hýbat a nakonec spadne.

Podle dat z Ústavu zdravotního pojištění ČR má 68 % dospělých věku 35-44 let nějakou formu zánětu dásní. Většina z nich to přehlíží. A pak přijde čas, kdy je potřeba zub odstranit - a to je mnohem dražší než preventivní čištění.

Je možné odstranit zubní kámen doma bez zubního lékaře?

Ne. A to je důležité pochopit. Žádná domácí metoda neodstraní zubní kámen bez rizika. I když najdete video na YouTube, kde někdo „odstranil kámen“ pomocí špachtle a kabelu - to je nebezpečný experiment. Většina lidí, kteří to zkusí, poškodí sklovinu, dásně nebo způsobí infekci, která se pak musí léčit antibiotiky.

Profesionální čištění je bezpečné, rychlé a bezbolestné. Zubní lékař používá ultrazvukový přístroj, který vibracemi rozloží kámen, aniž by poškodil zub. Potom se zuby polirují a pokryjí fluoridem, který je posílí. To vše trvá 30-60 minut. A výsledek je trvalý - pokud budete dodržovat hygienu.

Kdy je čas jít k zubnímu lékaři?

Nečekejte, až vás bolí. Pokud máte některý z těchto příznaků, jděte na návštěvu:

• Krvácí vám dásně při čištění
• U zubů vidíte žlutý nebo hnědý povlak
• Máte zápach z úst, i když si čistíte zuby
• Číháte na citlivost na studené nebo horké
• Na dásních se objevuje otok nebo bolest

Nechte se vyšetřit každých 6-12 měsíců. I když se vám zdá, že máte všechno v pořádku - zubní kámen se tvoří pomalu. Můžete ho nevidět, ale lékař ho uvidí hned.

Co si můžete koupit, aby vám pomohlo předcházet kameni?

Pokud chcete podpořit hygienu doma, vyberte si:

• Zubní kartáček s elektřinou - efektivnější než manuální, protože dělá 30 000 pohybů za minutu.
• Nit na zuby - nejlevnější a nejúčinnější metoda pro mezizubní čištění.
• Mezizubní kartáček - pokud máte větší mezery mezi zuby.
• Ústní voda s chlorhexidinem - na krátkou dobu, pokud máte zánět (pouze pod dohledem lékaře).
• Zubní pasta s fluoridem - minimálně 1450 ppm fluoridu. Nezbytečné jsou pasty s „přírodními“ přísadami, které fluorid nemají.

Nepoužívejte: čisticí prášky, soli, ocet, citron, soda - všechny tyto látky poškozují sklovinu a neodstraňují kámen.

Je zubní kámen dědičný?

Ne. Zubní kámen není dědičný. Ale vaše návyky mohou být. Pokud jste od dětství neviděli rodiče, jak si čistí zuby, nebo pokud jste vyrůstali v rodině, kde se jídlo často jelo na rychlo a bez čištění - pravděpodobně máte stejné návyky. To je důvod, proč některé rodiny mají víc problémů s kamenem než jiné. Ale to se dá změnit. Každý den, kdy si správně čistíte zuby, snižujete riziko.

Co se stane, když si necháte kámen odstranit?

Po profesionálním čištění:

• Dásně přestanou krvácet během týdne
• Zápach z úst zmizí
• Zuby budou vypadat světlejší - ale ne bílé, jen přirozeně čisté
• Čištění bude působit příjemněji - nebudete mít citlivost

A pokud budete dodržovat denní hygienu, kámen se nevrátí. Většina lidí, kteří po čištění začnou používat nit a správný kartáček, nemají problém s kamenem dalších 6-12 měsíců.

Nejlepší způsob, jak se zbavit zubního kamene, je ho vůbec nevytvořit. Každý den, kdy si správně čistíte zuby a mezizubní prostory, zvyšujete šanci, že vaše zuby zůstanou zdravé alespoň do 80 let. A to je hodnota, která stojí za každou minutu.