Jak zastavit počínající zubní kaz: Praktické rady od zubních lékařů

Počínající zubní kaz není konec světa. Většina lidí si myslí, že když se objeví bílá skvrna na zubu, už je pozdě. To není pravda. Pokud ho včas zaznamenáte, můžete ho zastavit - dokonce zcela obrátit - bez plomby, bez borečku a bez bolesti. Zubaři to vidí každý den. Ať už jde o dítě s prvními stopy na molárech, nebo dospělého, který si všiml, že zub vypadá matnější než dříve - počínající kaz je v této fázi ještě zpětně otočitelný.

Co je počínající zubní kaz vlastně?

Počínající zubní kaz začíná na povrchu zubu, v místě, kde se hromadí plak. To není žádná „špína“ - je to tenká vrstva bakterií, které žijí na zubech a přeměňují cukry na kyselinu. Ta kyselina začne rozkládat minerály v emailu - hlavně vápník a fosfát. Když se tyto minerály začnou ztrácet, povrch zubu ztrácí lesk a zůstane po něm bílá, matná skvrna. To je první známka. Zatím nejde o díru. Zub není poškozený zevnitř. Je jen „vybílený“.

Tu fázi nazývají dentální lékaři remineralizace. Znamená to, že tělo samo sebe dokáže opravit - pokud mu dáte šanci. Sliny obsahují minerály, které mohou zubu vrátit to, co ztratil. Ale k tomu potřebujete správné podmínky.

Proč se kaz začíná právě tam, kde se nečistí?

Nejčastěji se počínající kaz objevuje na čelních zubech u dětí, ale také mezi zuby u dospělých, na špičkách molárů nebo u zubů, které jsou částečně zakryté dásněmi. Tyto místa jsou těžko dostupná kartáčku. Plak se tam hromadí, sliny tam težce proudí, a kyselina má čas působit.

Nejčastější místa:

• Mezi zuby - zvláště u těch, které jsou blízko u sebe
• Na čelistních plochách molárů - tam, kde se potrava zadržuje
• U dásně - kde se plak snadno ukládá, pokud se nečistí správně
• Na čelních zubech - často u dětí, kteří piji sladké nápoje z lahví nebo kávového šálku

Největší chyba? Lidé si myslí, že když nebolí, není problém. Ale bolest přijde až později - až když kaz pronikne do dentinu. V té fázi už není možné jen „vyléčit“. Potřebujete plomby, když by stačilo jen změnit několik zvyků.

Co dělat, když vidíte bílou skvrnu?

První krok: nevěřte, že to „projde samo“. Ale také nebojte se. Tohle je nejlepší čas, kdy můžete zasáhnout. Zubaři doporučují tři základní kroky:

1. Změňte způsob čištění zubů - používejte kartáček s jemnými štětinami a čistěte každý zub dvě minuty, dvakrát denně. Nezapomeňte na mezery mezi zuby - používejte zubní nit nebo mezizubní kartáček. Většina lidí čistí jen zuby, ne mezery. A tam kaz začíná.
2. Používejte zubní pastu s fluoridem - nejméně 1450 ppm fluoridu. To je standardní hodnota pro dospělé pasty. Nevyplachujte si ústa po čištění. Nechte fluorid působit. Výplachy jsou dobré, ale jen jako doplněk - ne jako náhrada čištění. Pokud máte dítě, používejte pastu s 1000 ppm fluoridu a velmi malou dávkou - velikosti hrášku.
3. Snížte frekvenci cukru - ne jen množství. Pokud piješ sladký nápoj 10x denně, tvoje zuby jsou 10x denně vystaveny kyselině. To je horší než pít celou láhev cola najednou. Zvyk na „příležitostné“ sladkosti - jako čokoláda mezi jídly - je největší hrozba.

Nejlepší tip od zubních lékařů: Nejlepší prevence je nečistit zuby ihned po jídle, ale alespoň 30 minut po něm. Když sníte něco kyselého (např. ovoce, limonáda, káva), email je dočasně oslabený. Čištění hned potom ho může ještě více poškodit. Počkejte, až sliny zneutralizují kyselinu.

Co je remineralizace a jak ji podpořit?

Remineralizace je přirozený proces, kdy minerály zpětně vstupují do emailu. Sliny jsou vaše nejlepší přítele - obsahují vápník, fosfát a fluorid. Ale potřebujete, aby tyto látky měly čas působit.

Podpořte je tímto:

• Pijte vodu - nejen vodou, ale i s fluoridem. V Česku je voda většinou s nízkým obsahem fluoridu, ale některé minerální vody (např. Mattoni, Vichy) ho obsahují.
• Používejte remineralizační gely nebo žvýkačky s xylitol - ty snižují počet škodlivých bakterií a podporují tvorbu slin. Xylitol není cukr, ale přirozená látka, kterou bakterie nemohou přeměnit na kyselinu.
• Nezapomeňte na vápník ve stravě - mléko, sýr, zelenina jako brokolice. Vápník ve vaší stravě pomáhá tělu obnovovat zuby.

Nejúčinnější metoda, kterou zubaři používají v ordinaci: topický fluoridový gel. Ten se aplikuje na zuby během návštěvy - nebo si ho můžete doma dát na kartáček, pokud vám lékař doporučí. Není to „lék“ - je to podpora přirozeného procesu.

Když to nejde samo - co dělat?

Někdy i přes správnou hygienu se kaz nezastaví. Proč? Možná máte vysokou citlivost na kyselinu, nebo dědíte ten typ zubního emailu, který se lépe rozpadá. Možná jste někdy měli zápal dásní - ten zhoršuje celkovou ochranu zubů.

Ve třech případech zubař doporučí:

• Sealanty - průhledné vrstvy, které se nanášejí na drážky na molárech. Zabraňují plaku, aby se tam usadil. Velmi často u dětí, ale i u dospělých s hlubokými drážkami.
• Fluoridové lak - aplikace na zuby, která trvá několik měsíců. Výborná pro lidi, kteří mají vysoké riziko.
• Pravidelné kontroly každé 6 měsíců - ne jen „když bolí“. Zubař může vidět skvrny, které vy nevidíte. A může vás upozornit, když je čas změnit něco v životním stylu.

Největší chyba? Čekat na návštěvu zubaře jen tehdy, když je už pozdě. Pokud jste viděli bílou skvrnu, zaznamenejte si to. Přijďte na kontrolu. Zubař použije speciální světlo nebo kameru, která ukáže, zda se kaz rozšiřuje - nebo zda se zub opravuje sám.

Co nejde dělat - běžné chyby

Některé věci, které lidé dělají, když se obávají kazu, jsou špatné:

• Čištění zubů po každém jídle - to může poškodit email, když ještě není zcela zotavený z kyseliny.
• Používání agresivních past - „bílící“ nebo „odstraňující plak“ pasty s velkým množstvím abraziv - ty mohou zubní email ztenčit.
• Spouštění zubní nit jen jednou týdně - to nestačí. Potřebujete to každý den.
• Věření, že „přírodní“ pasty bez fluoridu jsou lepší - bez fluoridu neexistuje důkaz, že by se kaz zastavil. Přírodní neznamená účinné.

Pokud máte pochybnosti, nevybírejte pastu podle reklamy. Podívejte se na složení. Hledejte: fluorid sodný nebo fluorid stříbrný - a množství nejméně 1450 ppm.

Kdy se můžete těšit na výsledek?

Remineralizace není okamžitá. Trvá několik týdnů. Po 4-6 týdnech by měla bílá skvrna začít méně vypadat - stává se jasnější, lesklejší. Po 3 měsících by měla být téměř neviditelná - pokud jste dodržovali pravidla.

Největší příběh, který zubaři často vidí: dítě s bílou skvrnou na horním řezáku. Rodiče si mysleli, že to bude plomba. Změnili jen výživu - přestali dávat sladké nápoje mezi jídly, přidali fluoridovou pastu a začali používat zubní nit. Po třech měsících byla skvrna téměř neviditelná. Bez plomby. Bez bolesti. Bez návštěvy borečku.

Takže pokud jste právě viděli první známku - nevzdávejte to. Nejde o to, že jste „ztratili zub“. Jde o to, že jste dostali šanci. A ta šance je v rukou vás - ne zubaře.

Co dělat dál?

Po zastavení počínajícího kazu není konec. Je to začátek nového zvyku. Zbývá:

• Pravidelně čistit zuby - každý den, dvakrát denně
• Navštěvovat zubaře každých 6 měsíců - i když nic nebolí
• Pozorovat zuby - pokud se objeví nová matná skvrna, nečekat
• Přemýšlet o stravě - ne jen o cukru, ale i o kyselých potravinách

Největší výhoda? Když zastavíte kaz v počáteční fázi, nebudete mít žádné plomby. Nebudete mít žádné bolesti. A nebudete mít žádné vysoké účty. Více než 80 % lidí, kteří včas zastaví počínající kaz, nikdy nebudou potřebovat zubní plomby. To není náhoda. Je to výsledek správných kroků.