Jak se zbavit bolesti fixních rovnátek - praktické rady pro každý den

První týden s fixními rovnátky je pro většinu lidí jako přechod z klidu do bouře. Zuby se začnou pohybovat, dásně se zčervenají, a každý kousnutí může být výzvou. Bolesť není jen nepříjemná - může způsobit, že přestanete jíst, spát nebo dokonce mluvit klidně. Ale bolest z fixních rovnátek není nevyhnutelná. Existují způsoby, jak ji značně ulevit - a nejde jen o léky.

Proč vůbec bolejí rovnátka?

Fixní rovnátka fungují tím, že na zuby působí konstantním tlakem. Tento tlak přesunuje zuby do správné polohy - a to znamená, že kost kolem kořenů zubů se přizpůsobuje. Tento proces se jmenuje remodelace kosti. Když se kost mění, tělo vysílá signály, které vyvolávají zánětlivou reakci. To je přesně ten důvod, proč cítíte bolest.

Bolest nejčastěji přichází po každém návštěvním u ortodonty, kdy vám upraví dráty nebo přidají elastické pružinky. Někdo to cítí jen jako lehké tlačení, jiným se zdá, že mají v ústech kovovou křeslo. Oba případy jsou normální. Nejintenzivnější bolest bývá v prvních 3-5 dnech po upnutí a obvykle ustupuje sama.

Co dělat, když vám bolejí zuby po návštěvě ortodonty?

Nejprve si dejte pauzu. Nechte zuby v klidu. Nenechávejte je vystavené extrémním teplotám - ani ledové nápoje, ani horká polévka nejsou dobrý nápad. Místo toho se zaměřte na:

1. Chladné komprese - Položte na obličej chladný hadřík nebo balíček zamražených hríbků (zabalte do utěrky). Držte 15 minut, pak 15 minut pauza. Opakujte, pokud potřebujete.
2. Měkká strava - Příští dny jíte kaši, jogurt, tvaroh, banány, vařené zeleniny, smoothie nebo polévky. Vyhněte se tvrdým potravinám: ořechy, jablka, chleba, křupavé ovesné vločky, čokoláda s oříšky.
3. Nezubní léky - Paracetamol (např. Panadol) je bezpečnější než ibuprofen, protože neovlivňuje proces remodelace kosti. Ibuprofen může zpomalit pohyb zubů - a to nechcete.
4. Ústní působení - Používejte solný plácnutí (1 lžička soli na sklenici teplé vody). Pláchněte 3-4krát denně. To uklidní dásně a snižuje zánět.

Bolest z drátů a závěsů - jak se jich zbavit?

Když se drát zahýbá a škrábe o vnitřní stranu úst nebo dásně, bolest není jen v zubech - je i v sliznicích. To je běžné, zejména na začátku nebo po úpravě.

Nejprve nevytáhněte drát sám. Můžete ho jen přesunout. Zkuste:

• Použít ortodontský vosk - Je to měkký, nevadí, když ho požerete. Vložte malý kousek přes drát, který škrábe. Vosk se přizpůsobí tvaru úst a vytvoří ochrannou vrstvu.
• Upravit drát pomocí čepelky od nožiček - Pokud máte čistou, ostrou čepelku (např. od klasického nožiček), můžete jí opatrně zatlačit drát k zubu. Nezapomeňte si ruce očistit a dělat to jen, když máte dobré osvětlení.
• Použít malý hřebíček nebo čepici - Některé ortodontské kliniky dávají pacientům malé plastové čepice na konec drátů. Pokud jste je neobdrželi, zeptejte se na příští návštěvě.

Nezapomeňte: pokud se drát zlomil nebo se vám zasekl v hrdle, nečekáte - kontaktujte ortodontu hned. To není případ, kdy byste měli čekat na příští návštěvu.

Bolest dásní - co s nimi?

Dásně se při rovnátkách často zčervenají, otoknou a krvácejí při čištění. To je reakce na tlak i na obtížné čištění. Když se zuby pohybují, dásně se musí přizpůsobit - a to může být bolestivé.

Pro uklidnění dásní:

• Používejte měkký zubní kartáček - S přesně definovaným hlavou, která se vejde mezi dráty. Doporučuji kartáčky s označením „pro ortodontické zařízení“.
• Čistěte zuby dvakrát denně - ráno a večer. Nepřehlížejte noci - když spíte, bakterie rostou rychleji.
• Používejte antiseptický ústní vodní roztok - Např. Chlorhexidin (Hibitane) 2krát týdně. Nepoužívejte ho každý den - může způsobit zbarvení zubů.
• Udržujte hydrataci - Více vody znamená méně sucho v ústech, což znamená méně bakterií a méně zánětu.

Co nepoužívat - a proč?

Některé věci, které lidé považují za pomoc, ve skutečnosti zhoršují bolest.

• Aspirin - Nejde o to, že by byl nebezpečný. Ale aspirin je krevní ředidlo. Pokud máte krvácení dásní (což je běžné), může to zhoršit.
• Alkoholové ústní vody - Obsahují alkohol, který suší sliznici a zhoršuje bolest. Výsledkem je ještě větší nepříjemnost.
• Pečené potraviny - Pokud jste zvyklí jíst pečené brambory nebo chleba s pečeným masem, zastavte to. Těžké potraviny zatěžují zuby, které se právě přesouvají.
• Příliš časté čištění - Čištění 5krát denně neznamená lepší hygiena. Znamená to, že dásně ztrácí ochranu. Dva dny čištění stačí - ale musí být kvalitní.

Když bolest přetrvává déle než týden

Bolest po upnutí rovnátek by měla klesat do 7 dní. Pokud po 10 dnech stále cítíte:

• intenzivní bolest při kousnutí
• otok obličeje
• horečku
• bolest, která se šíří do uší nebo krku

…je čas se obrátit na ortodontu. To není normální. Může jít o:

• nevhodně upnutý drát
• infekci pod rovnátkem
• alergii na kov (např. nikl)
• nebo poškození kořene zubu

Nečekáte. Přijďte na návštěvu. Ortodont může provést rentgen nebo zkontrolovat, zda není něco špatně. Nejde jen o bolest - jde o zdraví vašich zubů.

Prodlouží bolest trvání léčby?

Nikoli. Bolest je dočasný efekt - ne indikátor, že rovnátka fungují lépe. Lidé si často myslí, že čím víc bolejí, tím rychleji se zuby přesouvají. To je mýtus.

Skutečná rychlost pohybu zubů je omezena tělem. Zuby se přesouvají průměrně 1 mm za měsíc. To je přirozený temp. Když přimějete tělo k příliš rychlému pohybu (např. příliš silným tlakem), může dojít k poškození kořenů. To znamená delší léčbu, nebo dokonce potřebu zubního implantátu později.

Bolest není cílem. Cílem je pohyb zubů bez poškození. Pokud se vám bolest neustupuje, neznamená to, že rovnátka „fungují“. Znamená to, že je potřeba upravit.

Co dělat, když se bolest vrátí po měsíci?

U některých lidí se bolest objeví znovu - i po několika měsících. To se stává, když:

• změníte typ elastických pružinek
• se změní tlak na zuby (např. přidání nového drátu)
• se přesunou zuby do nové fáze pohybu

Je to normální. Ale neznamená to, že byste měli trpět. Použijte stejné metody: měkká strava, solný plácnutí, chladné komprese, paracetamol. Pokud se bolest opakuje častěji než dvakrát za měsíc, řekněte ortodontovi - možná je potřeba změnit plán.

Nejlepší rada - neztrácejte trpělivost

Fixní rovnátka nejsou jen kovové dráty. Jsou to nástroj, který vám dává úsměv, který budete mít po zbytek života. Bolest je jen krátký přechod - a nejde o to, jak moc bolelo, ale o to, jak dobře jste se o sebe postarovali.

První týden je nejtěžší. Druhý je lehčí. Třetí už se k rovnátkům přizpůsobíte. A za 6 měsíců si ani nevšimnete, že je máte.

Nezapomeňte: každý, kdo má fixní rovnátka, prošel tím samým. Vy nejste jediný. A vy to zvládnete.