Riziko poškození zubů po rovnátkách
Vypočítejte své riziko poškození zubů
Odpovězte na následující otázky a náš nástroj posoudí riziko poškození zubů po odstranění rovnátek. Většina lidí, která nepraktikuje tuto péči, vytváří podmínky pro bílé skvrny a karies.
Stovky lidí si po odstranění rovnátek radují z krásného úsměvu… a pak začnou vidět bílé skvrny na zubech, citlivost nebo dokonce díry. To není náhoda. Zničené zuby po rovnátkách jsou běžným problémem, který většina lidí nečeká. Nejde o to, že rovnátka způsobují škody - ale o to, jak se o zuby během jejich nosení nezajímáte.
Proč se zuby po rovnátkách poškozují?
Braketové systémy a dráty vytvářejí stovky mikroprostorů, kde se hromadí potrava, bakterie a plak. Když si neumíte správně vyčistit zuby, kyseliny z bakterií začnou roztáčet sklovinu. To vede k demineralizaci - ztrátě minerálů, které zuby pevně drží. První známka? Bílé skvrny. To je začátek kariesu. Pokud se to nezastaví, vzniknou díry, které už nejde jen tak ošetřit fluoridem.
Ve studii z roku 2023, která sledovala 1 200 pacientů po odstranění rovnátek, 38 % mělo alespoň jednu bílou skvrnu. U těch, kteří nechodili na pravidelné kontroly, to bylo až 57 %. Nejhorší? Tyto skvrny se nevyskytují jen u dětí. Dospělí, kteří si myslí, že „už to umí“, jsou často největšími oběťmi.
Co dělají lidé špatně?
Nejčastější chyba? Předpokládat, že čištění zubů dvakrát denně stačí. Když máte rovnátka, potřebujete čistit po každém jídle. Nejde jen o to, že se potrava zasekává - zvlášť když jíte sladké nebo kyselé věci, jako je limonáda, ovoce nebo jogurt. Bakterie začnou hned po 20 minutách vyrábět kyselinu, která začíná ničit zub.
Druhá chyba: používání běžné zubní kartáčky. S braketami je třeba mít kartáček s úzkou hlavičkou a jemnými štětinami. Mnoho lidí používá tvrdé kartáčky, které poškozují dásně a nečistí mezi dráty. A pak ještě nečistí mezizubní prostory - a to je tam, kde se karies začíná.
Třetí chyba: přehlížení fluoridu a čistících prostředků. Věříte, že zubní pasta s fluoridem je dost? Není. Potřebujete i fluoridový gél, který si na zuby nanesete před spaním. A nezapomeňte na mezizubní kartáčky nebo vodní proud. Bez nich nečistíte 40 % povrchu zubů.
Co dělat, abyste se vyhnuli poškození?
První pravidlo: čistěte zuby po každém jídle. Pokud nemůžete, alespoň si vypláchněte ústa vodou. To neodstraní plak, ale sníží kyselost. Druhé pravidlo: používejte elektrický kartáček s časovačem. Studie z Univerzity v Manchesteru ukázaly, že lidé, kteří používali elektrický kartáček, měli o 21 % méně plaku než ti, kteří používali ruční. A časovač vám řekne, kdy už jste čistili dost - tedy 2 minuty.
Třetí pravidlo: používejte mezizubní kartáčky každý den. Nejmenší velikost (M) je ideální pro braketové systémy. Vložte ji pod drát a otáčejte jí jemně. Udělejte to pro každý zub. To trvá 3 minuty, ale zabrání vzniku kariesu.
Čtvrté pravidlo: používejte fluoridový gél. Každý večer si na zuby nanesete malé množství (velikost hrášku) a nepláchněte. Nechte ho působit celou noc. Fluorid pomáhá zubům se „obnovovat“ - tedy přivádět zpět minerály, které kyselina odnesla. To je jediná metoda, která opravdu zpomaluje nebo zastavuje bílé skvrny.
Páté pravidlo: navštěvujte stomatologa každé 3 měsíce. Nejen pro kontrolu - ale pro profesionální čištění. Dentální hygienistka odstraní kámen, který se vytváří i přes čištění. Ten se neodstraní doma. A pokud už máte bílé skvrny, může vám pomoci s remineralizací pomocí speciálních přípravků.
Co dělat, když už máte bílé skvrny?
Neztrácejte naději. Bílé skvrny neznamenají konec. Pokud je chytíte včas, lze je zpětně opravit. Klinické studie ukazují, že u 70 % lidí se bílé skvrny zmenšují nebo zmizí během 6-12 měsíců při pravidelném používání fluoridového gelu a správné hygieně.
Stomatolog vám může doporučit:
- Fluoridový gél s vyšší koncentrací (4000 ppm)
- Čistící pastu s hydroxyapatitem - látkou, která replikuje přirozenou strukturu zubu
- Speciální léčebné štětce, které se používají jen pro remineralizaci
Nikdy nepřecházejte na „bílící“ pasty. Ty jen zvýrazní skvrny, protože zubní sklovinu pod nimi ztenčí. Místo toho se zaměřte na obnovu, ne na osvětlení.
Co si vybrat: rovnátka nebo clear alignery?
Clear alignery (např. Invisalign) jsou často považovány za „bezpečnější“ volbu. A máte pravdu - nejsou tam dráty, které by zasekávaly potravu. Ale to neznamená, že můžete čistit zuby méně. Vlastníte je jen 20-22 hodin denně. Zbytek času je v ruce. A když je necháte venku, nečistíte zuby. Výsledek? Stejný problém.
Nejlepší řešení? Vždycky si vyčistěte zuby před tím, než si vložíte alignery. A pokud jste jeli na výlet, vezměte si s sebou malý sáček s kartáčkem, pastou a vodním proudem. Není to pohodlné - ale je to jediný způsob, jak zůstat bez poškození.
Nejčastější otázky
Může fluorid opravit zničené zuby?
Fluorid neopraví díry, ale může zpomalit nebo zastavit počáteční poškození. Bílé skvrny - které jsou prvním znakem demineralizace - lze často úplně zpětně obnovit pomocí pravidelného používání fluoridového gelu a správné hygieny. Pokud už vznikla díra, fluorid už nepomůže - potřebujete plombu.
Je lepší čistit zuby ručně nebo elektrickým kartáčkem?
Elektrický kartáček je lepší. Studie ukazují, že při stejné době čištění odstraní o 20-30 % více plaku než ruční kartáček. Důležité je, aby měl měkké štětiny a časovač. Ruční kartáček funguje jen, když ho používáte správně - a většina lidí to nedělá.
Když mám rovnátka, můžu jíst sladké?
Můžete, ale s opatrností. Sladké jídlo a nápoje zvyšují kyselost v ústech. Pokud si po nich nevyčistíte zuby, karies vznikne během dnů. Nejlepší volba: sladkosti jíst jen při hlavních jídech, nikoli jako mezi jídly. A po každém sladkém jídle si vypláchněte ústa vodou.
Je pravda, že zuby po rovnátkách jsou citlivější?
Ano, ale ne proto, že by rovnátka „oslabila“ zuby. Citlivost vzniká kvůli ztrátě sklovin nebo způsobenému zánětu dásní. Pokud máte citlivost, znamená to, že je potřeba zvýšit péči - fluoridový gél, mírnější pastu a vyhýbat se příliš kyselým potravinám. Pokud trvá déle než týden, jděte k stomatologovi.
Můžu používat vodní proud místo mezizubních kartáčků?
Vodní proud je dobrý doplněk, ale ne náhrada. Odstraňuje potraviny, ale neodstraní plak, který se přilepil k povrchu zubu. Mezizubní kartáček je jediný nástroj, který fyzicky odstraní plak mezi zuby a pod dráty. Používejte oba - ale nikdy jen vodní proud.
Co dělat dál?
Zničené zuby po rovnátkách nejsou nevyhnutelné. Jsou to důsledek zanedbání - ne náhody. Když budete čistit zuby po každém jídle, používat fluoridový gél a chodit na kontroly každé 3 měsíce, vaše zuby budou silnější než před rovnátkami.
Pamatujte: krásný úsměv neznamená jen rovné zuby. Znamená zdravé zuby. A to se nedostane samo - musíte ho postavit denně, kousek po kousku.
