Jak na hloubkové čištění pleti? Pravda o odstranění zubního kamene

Nejste sami. Mnoho lidí si myslí, že hloubkové čištění pleti je něco, co se dělá na tváři - s čisticími krémami, parními faciálkami nebo mikrokrystaly. Ale když se ptáte na hloubkové čištění pleti, a vaše otázka se týká zubního kamene, pak jste na správném místě. Odstranění zubního kamene je opravdu hloubkové čištění - jen ne na pleti, ale v ústech. A je to jedna z nejdůležitějších věcí, které můžete pro své zuby a dásně udělat.

Co je vlastně zubní kámen?

Zubní kámen není jen špína, která se na zubech nahromadila. Je to tvrdý, vápenitý nános, který vzniká, když se plak (ten lepkavý film z bakterií) neodstraní pravidelným čištěním. Plak se postupně vápencuje, a za několik týdnů se z něj stane kámen - od žluté až po hnědou nebo černou barvu. A už ho neodstraníte štětečkem ani nití. Nejdřív to vypadá jako lehká zákal na zubech u dásní. Pak se začne šířit pod dásně. A tam začínají problémy.

Podle dat z České stomatologické společnosti má přes 70 % dospělých v Česku nějakou formu zubního kamene, i když si to většina z nich neuvědomuje. A to je přesně ten problém - nebojíte se ho vidět, ale nevíte, jak ho odstranit.

Proč je odstranění zubního kamene tak důležité?

Když zubní kámen zůstane, nejen že vypadá nehezky. Způsobuje to i záněty dásní - gingivitidu. Ta se projevuje krvácením při čištění, zarudnutím a zvětšením dásní. Pokud to ignorujete, přechází to na parodontitidu - zánět, který ničí kost kolem zubů. A to je nevratné. Zuby se začnou hýbat, vznikají mezery, a nakonec můžete ztratit zuby. To není přehnané. Je to standardní průběh, když se nechá zubní kámen beze změny.

Studie z roku 2024 z Karlovy univerzity ukázaly, že lidé, kteří nechávají zubní kámen neodstraněný déle než dva roky, mají třikrát vyšší riziko ztráty zubů než ti, kteří se pravidelně čistí. A to ani nemluvíme o zápachu z úst, který se zhoršuje s každým týdnem.

Jak se zubní kámen odstraňuje?

Není to něco, co můžete udělat doma. Neexistuje žádný domácí prostředek, který by zubní kámen rozložil. Neexistuje ani speciální pasta, která by ho „rozpustila“. Jediná možnost je profesionální čištění u zubního hygienistky nebo stomatologa.

Proces je jednoduchý, ale ne všichni ho znají:

1. Nejprve vám lékař nebo hygienistka předvede, kde kámen je - pomocí malého zrcátka a světla. Můžete si to i prohlédnout.
2. Potom použijí ultrazvukové zařízení. To vydává vysoké frekvence, které způsobí, že kámen se odtrhne od zubu. Nedělá to bolest, ale může být trochu nepříjemné - zvuk je jako škrábaní, a pocit je podobný jako když vám někdo škrábe na zubech. Ale nebojte se - není to invazivní.
3. Po odstranění kamenů se zuby pečlivě polirují speciální pastou. To odstraní všechny zbytky plaku a zanechá zuby hladké a lesklé.
4. Nakonec vám ukážou, jak správně čistit zuby a mezery, aby se kámen nevyskytoval znovu.

Proces trvá obvykle 30 až 60 minut. Někdy se dělá ve dvou sezeních, pokud je kamenů hodně. A ne, nebudete na něj potřebovat anestézii. Výjimkou jsou jen případy, kdy je dásňový zánět velmi pokročilý.

Kdy byste měli jít na hloubkové čištění?

Nečekejte, až vám dásně krvácí. Nečekejte, až si někdo řekne, že máte zápach z úst. Nečekejte, až vás zubní kámen začne trápit.

Profesionální čištění doporučují všichni stomatologové každých 6 až 12 měsíců. Ale pokud:

• čistíte zuby jen jednou denně,
• pijete hodně čaje, kávy nebo červeného vína,
• jste kuřák,
• máte zubní nápravy (brácky, náhradní zuby),
• nebo jste v předchozích letech měli záněty dásní,

potom byste měli jít každých 4 až 6 měsíců. Nejde jen o estetiku. Jde o prevenci. A ta je levnější než náhrada zubů.

Co se stane, když to neuděláte?

Když necháte zubní kámen beze změny, nejde jen o ztrátu zubů. Je to i o vašem celkovém zdraví. Výzkumy zahraničních univerzit (např. Harvardu a Švýcarského výzkumného ústavu) ukazují, že bakterie z zánětlivých dásní se dostávají do krevního oběhu. A to může přispívat k:

• srdečním chorobám,
• diabetu,
• mozgovým příhodám,
• zhoršení astmatu,
• nebo dokonce k předčasnému porodu u těhotných žen.

Neříkám, že zubní kámen přímo způsobí infarkt. Ale je to jeden z těch malých faktorů, které spolu s jinými zvyky (nehybný životní styl, špatná výživa) zvyšují riziko. A tohle riziko můžete snížit jednoduše - jen tím, že půjdete na čištění.

Co dělat po čištění?

Po odstranění zubního kamene budou vaše zuby citlivější. To je normální. Někdy i dásně mohou být mírně zarudlé. To všechno zmizí během několika dní. Ale teď je důležité udržet čistotu.

První týden po čištění:

• Čistěte zuby dvakrát denně - ráno a večer. Používejte zubní kartáček s měkkými vlákny.
• Používejte mezizubní kartáčky nebo nitě denně. Kámen vzniká nejčastěji mezi zuby a u dásní.
• Vyhněte se černému čaji, kávě a červenému vínu hned po čištění. Tyto barvivá se do hladkého povrchu zubů rychle vstřebávají.
• Nečekejte, až se vám zuby znovu „zakamení“. Udělejte si domácí plán: každý měsíc si zkontrolujte zuby v zrcadle. Pokud vidíte žlutý nebo hnědý nános u dásní, jděte na kontrolu.

Je čištění drahé?

Ne. V Česku stojí standardní profesionální čištění zubů od 600 do 1200 korun. To závisí na množství kamene a na místě. V Praze je to obvykle na horní hranici, venkovem často na spodní. Některé zdravotní pojišťovny hradí jedno čištění ročně. Většina z nich pokrývá 50-100 % nákladů, pokud jste v rámci preventivní péče.

Pokud jste si vybrali nějaký zdravotní plán, zeptejte se své pojišťovny. Většina z nich má na webu seznam služeb, které pokrývají. A pokud jste neměli čištění posledních dvou let, můžete mít nárok na zvýhodněnou cenu.

Porovnejte to s tím, kolik stojí zubní implantát - to je 15 000 až 30 000 Kč. Nebo s tím, kolik stojí léčba parodontitidy - to může být 10 000 Kč a více. Hloubkové čištění je investice, která vám ušetří tisíce.

Je to bezpečné?

Ano. Moderní ultrazvuková zařízení jsou navržena tak, aby nezničila zubní sklovinu. Žádné z nich neodstraňují zubní sklovinu - jen kámen. A když je čištění prováděno odborníkem, není žádné riziko.

Jediná výjimka: pokud máte kardiostimulátor nebo jste nedávno měli operaci na srdci, měli byste to oznámit lékaři. Některé ultrazvukové přístroje mohou teoreticky ovlivnit elektronické zařízení. Ale to je vzácné. Většina moderních zařízení je bezpečná i pro pacienty se srdcovými implantáty.

Co je lepší - domácí čištění nebo profesionální?

Domácí čištění je základ. Bez něj se kámen vytváří rychleji. Ale profesionální čištění je jediný způsob, jak kámen odstranit. Neexistuje žádná alternativa. Neexistuje žádná „domácí verze“.

Nejde o to, zda si vyberete jedno nebo druhé. Jde o to, že obě věci spolu jdou. Čistíte zuby doma - a pak jste připraveni na profesionální čištění. A po něm je vaše ústa čistá jako nikdy. A to je ten rozdíl.

Co když jste se báli jít?

Víte, co je nejhorší? Když se lidé bájí jít na čištění, a pak ztratí zuby. Nebo když se bájí, že to bude bolet, a pak zjistí, že bolest byla jen ve jejich hlavě.

Stačí jedno sezení. A pak už to nebudete mít na svědomí. Nebudete se bát mluvit, smát, když vás někdo poprosí o selfie. Budete mít čisté zuby, čisté dásně a klidnější srdce.

Nečekejte na příští rok. Nečekejte, až vás někdo upozorní. Nečekejte, až vám něco začne bolět. Jděte na čištění. Teď.

Nezapomeňte: zubní kámen není známkou špatné hygieny. Je to přirozený proces, který se stane každému, kdo nečistí zuby pravidelně. Ale to, co můžete ovlivnit, je to, že se kámen nezakamení. A to je všechno, co potřebujete.