Jak často čistit mezizubním kartáčkem? Správná frekvence pro prevenci kazu

Mezizubní kartáček není jen doplněk k běžnému čištění zubů. Je to klíčový nástroj, který může zabránit kazu mezi zuby - problému, který často zůstává skrytý, dokud není příliš pozdě. Mnoho lidí si myslí, že stačí čistit zuby dvakrát denně a už jsou v pořádku. Ale když se podíváte na mezizubní prostory, tam, kde se zuby dotýkají, tam se hromadí plak, který běžný kartáček prostě nedosáhne. A právě tam začíná mezizubní kaz.

Proč je mezizubní čištění tak důležité?

Mezizubní prostory tvoří až 40 % povrchu zubů. Když tam zůstane jídlo, plak nebo bakterie, začne se vytvářet kyselina, která postupně rozežírá sklovinu. Tento typ kazu se často neobjeví na rentgenovém snímku, dokud není velký. A když už je vidět, často už je třeba odběrat zubní tkáň nebo dokonce vyčistit nerv. Mnoho lidí si stěžuje na bolest, když jedí studené nebo horké, ale neví, že příčinou je právě kazu mezi zuby.

Naštěstí se to dá předcházet. Stačí pravidelně čistit mezizubní prostory. A to nejenom někdy, ale každý den. Jak často? Odpověď je jednoduchá: každý den, alespoň jednou. Ideálně večer, před spaním. V tu dobu je plak nejvíce aktivní, protože sliny, které pomáhají čistit ústa, během noci klesají.

Co když mám zubní náhrady nebo ortodontické zařízení?

Je-li mezi zuby mezera, kde se něco zasekává - třeba zubní náhrada, most nebo šroub od implantace - potřebujete čistit mezizubním kartáčkem ještě častěji. Některé náhrady mají mezery, kde se hromadí potraviny, a to i když se zdá, že jste zuby dobře vyčistili. Stejně tak u ortodontických zařízení. Dráty, závěsy, šroubky - všechno to je půda pro bakterie. Pokud máte dráty, doporučuji čistit mezizubním kartáčkem dvakrát denně. Jednou po ránu a jednou večer.

Pro ty, kdo mají pevné bráčky, je důležité používat kartáček s tenkým, pružným koncem. Nezatlačujte silou - můžete poškodit dásně nebo dokonce zlomit drát. Stačí jemně zasunout kartáček mezi zuby a pohybovat jím z jedné strany na druhou, jako byste šetřili zubní kmen.

Jak správně používat mezizubní kartáček?

Ne každý kartáček je stejný. Existují různé velikosti a tvary. Většina lidí používá příliš velký kartáček, což způsobuje, že ho nedaří zasunout mezi zuby. Mělo by to jít jako těsto - jemně, bez násilí.

1. Vyberte kartáček o velikosti, která odpovídá mezerám mezi vašimi zuby. Pokud vás to zaráží, zeptejte se zubního hygienika - on vám pomůže vybrat správnou velikost.
2. Zasuněte kartáček mezi zuby. Nezatlačujte. Pokud se zasekne, znamená to, že je příliš velký.
3. Pohybujte jím dopředu a dozadu, jako byste ho „čistili“ z obou stran. Neotáčejte ho jako vrták - to může poškodit dásně.
4. Po každém použití kartáček vyčistěte pod tekoucí vodou a nechte ho vyschnout.
5. Zaměňujte kartáček každý týden nebo dříve, pokud se vám vlničky roztáhnou.

Nezapomeňte: kartáček není náhrada za nit. Některé mezery jsou příliš úzké, aby se do nich vešel kartáček. V těch případech použijte zubní nit nebo interproximální čističku. Kombinace obou je ideální.

Co se stane, když mezizubní prostory nečistíte?

Pokud mezizubní prostory nečistíte, plak se mění v tvrdý náplast - kámen. Ten se už neodstraní běžným kartáčkem. Potřebujete k tomu profesionální čištění. Ale ještě dřív než se objeví kámen, začnou dásně zánětlivět. To se projevuje krvácením při čištění, zčervenáním, otokem. To je první příznak paradontitidy - onemocnění, které může vést ke ztrátě zubů.

Studie z Journal of Clinical Periodontology ukazují, že lidé, kteří pravidelně čistí mezizubní prostory, mají o 50 % nižší riziko vývoje kazu mezi zuby a o 40 % nižší riziko zánětu dásní. To není jen teorie - to je reálná data z tisíců pacientů.

Je možné čistit mezizubní kartáčkem příliš často?

Ne. Čistit mezizubním kartáčkem jednou denně je ideální. Dvěkrát denně je v pořádku, pokud máte zubní náhrady nebo dráty. Ale třikrát nebo čtyřikrát denně? To už není potřeba a může vést k poškození dásní. Nejde o to, kolikrát to uděláte, ale jak to uděláte správně.

Nejčastější chyba? Lidé si myslí, že stačí „jen pár pohybů“ a je to. Ale to nestačí. Potřebujete, aby kartáček dorazil na celou plochu mezizubního prostoru. To znamená, že každý zub musíte čistit z obou stran - a to trvá několik sekund na každou mezernu.

Když začnete čistit mezizubním kartáčkem, co můžete očekávat?

První týden může být nepříjemný. Dásně mohou krvácet. To je normální - znamená to, že jsou zánětlivé. Ale po třech až čtyřech dnech by mělo krvácení ustoupit. Pokud ne, znamená to, že buď používáte nesprávný kartáček, nebo nečistíte správně. V tom případě se obraťte na hygienika.

Po několika týdnech si všimnete, že vaše ústa se cítí čistější. Nejspíš i zápach z úst zmizí. A pokud jste měli citlivé zuby, může se i to zlepšit - protože se snižuje množství plaku, který dráždí nervy.

Co když mám děti? Jak často čistit jejich mezizubní prostory?

Děti také potřebují mezizubní čištění, ale jen tehdy, když mají zuby, které se dotýkají. U malých dětí, které ještě mají mezery mezi zuby, to není nutné. Ale jakmile se zuby přiblíží - obvykle kolem 6-8 let - začněte s mezizubním čištěním. Zde je důležité, aby to dělali rodiče. Děti nejsou ještě dostatečně koordinované, aby to zvládly samy.

Používejte menší kartáčky, které jsou speciálně navržené pro děti. A nezapomeňte: nechávejte děti s kartáčkem samotné. Nechte je, aby to dělaly, ale nechte je pod dohledem, až to bude správně.

Závěr: Každý den, jednou, správně

Není potřeba složitých postupů. Stačí jednoduché pravidlo: každý den, jednou, večer. A pokud máte náhrady, dráty nebo zánět dásní - přidejte ještě jedno čištění ráno.

Mezizubní kartáček není luxus. Je to základní součást péče o zuby. A to, co děláte každý den, se hromadí. Jedna chyba dnes - nic. Ale tisíce chyb za rok? To je kazu, který vás může stát tisíce korun a bolest.

Nechte si na zubním prohlídku poradit, jaký kartáček je pro vás správný. A pak ho používejte. Pravidelně. Každý den. Protože vaše zuby nečekají na „když budu mít čas“ - čekají na vás dnes.