Zdravotní péče: Jak udržet dásně a zuby v perfektním stavu
Máte pocit, že se vaše dásně občas krvácí nebo jsou citlivé? Nejčastějším viníkem je špatná ústní hygiena, ale může za tím stát i černý zubní kámen, který se v ústech usazuje tiše. V tomto článku se podíváme na konkrétní kroky, které můžete udělat už dnes, aby se vaše úsměvy vracely bez potíží.
Co je černý zubní kámen a jak na to?
Černý zubní kámen vzniká, když zbytky jídla a bakterie na povrchu zubu ztvrdnou pod vlivem minerálů ve slinách. Na rozdíl od běžného zubního plaku je tvrdý a těžko se odstraňuje pouhým čištěním zubní pastou. Často se usazuje těsně pod dásní, kde působí podráždění a způsobuje záněty.
Nejrychlejší způsob, jak ho rozpoznat, je kontrola barvy a struktury povrchu zubu – pokud uvidíte tmavé skvrny, je čas zavolat zubnímu specialistovi. Pokus o jeho samostatné odstranění může vést k poškození skloviny, proto je nejlepší řešení profesionální profylaxe.
Praktické tipy, jak předcházet dovršenému kameni
1. Čistěte si zuby alespoň dvakrát denně – nejlépe po jídle a před spaním. Používejte zubní kartáček s měkkými štětinami a dentální pastu obsahující fluorid.
2. Nezapomeňte na mezizubní prostory – mezizubní kartáčky nebo dentální nitka pomáhají odstranit placky z úzkých míst, kde se kámen nejraději usazuje.
3. Pravidelně navštěvujte zubní kliniku – profesionální čištění odstraňuje i ten nejtvrdší kámen, který si sami nedokážete vyčistit. Doporučujeme kontrolu alespoň jednou za půl roku.
4. Omezte tabák a cukr – kouření podporuje tvorbu černého kamene a cukry jsou hlavní potrava pro bakterie, které ho tvoří.
5. Hydratace je klíčová – dostatek vody pomáhá vyplavovat zbytkové částice a snižuje kyselost v ústech.
Když se o ústní hygienu staráte pravidelně, snížíte riziko nejen zubního kamene, ale i zánětu dásní, paradentózy a dalších komplikací. A pokud už máte černý zubní kámen, nepanikařte – moderní metody, jako jsou ultrazvukové skaly, ho dokážou odstranit rychle a bezbolestně.
Na závěr si připomeňte, že zdravé dásně jsou základ pro pevné a krásné zuby. Jednoduché denní návyky mohou ušetřit hodiny u zubaře i nepříjemné bolesti. Pokud vám něco není jasné, nebo máte pocit, že je něco špatně, neváhejte a kontaktujte naši kliniku. Rádi vám poradíme a pomůžeme vrátit úsměv na tvář.
