Zdraví & wellness – péče o zuby a prevence prasklin

Všichni chceme mít úsměv, který vypadá dobře a nepřináší bolest. Jedna z častých nepříjemností jsou praskliny na zubech. Nejsou jen kosmetickým problémem – mohou vést k vážnějším komplikacím. Naštěstí existuje řada jednoduchých kroků, které můžete udělat přímo doma, aby se situace nezhoršovala.

Co způsobuje praskliny na zubech?

Praskliny vznikají, když na zub působí nadměrný tlak nebo když je oslabená struktura skloviny. Často se objeví po:

• žvýkání tvrdých potravin, jako jsou ořechy nebo led
• nepravidelném nebo agresivním čištění zubů
• častém pití kyselých nápojů
• stárnutí a přirozeném opotřebení skloviny

Jakmile se prasklina objeví, je důležité zjistit, jak velká je. Malé mikrotrhliny můžete sledovat sami, ale větší poškození vyžaduje návštěvu zubaře.

Jak na to doma? Praktické tipy

1. Jemné čištění – Používejte měkký kartáček a pastu s fluoridem. Vyhýbejte se silnému drhnutí, které sklovinu poškrábe.

2. Omezte kyselé nápoje – Káva, limonády a citrusové šťávy snižují odolnost skloviny. Pokud je konzumujete, dopřejte si vodu po nich, aby se pH úst rychle vyrovnalo.

3. Vyhněte se tvrdému žvýkání – Rozdrťte si cukrovou tyčinku předtím, než na ni kousnete, nebo raději si dejte měkký snack místo ledových kostek.

4. Domácí výplň – Pro drobné praskliny můžete použít speciální zubní gel s fluoridem, který pomáhá zpevnit poškozenou oblast. Aplikujte podle návodu a nechte zaschnout.

5. Pravidelné kontroly – I když se snažíte o domácí péči, jednou za šest měsíců navštivte zubaře. Ten zjistí, zda se prasklina rozšířila a doporučí profesionální opravu.

6. Strava podporující zdraví zubů – Zařaďte potraviny bohaté na vápník a vitamin D (mléčné výrobky, ryby, zelená listová zelenina). Posilují sklovinu zevnitř.

7. Hydratace – Dostatek vody pomáhá smývat kyseliny a cukry z úst. Navíc podporuje tvorbu slin, které přirozeně chrání zuby.

Každý z těchto tipů je jednoduchý a nevyžaduje žádné speciální vybavení. Stačí je zapojit do každodenní rutiny a vaše zuby budou mít šanci zůstat silné a bez prasklin.

Pokud máte pocit, že se něco mění – citlivost, bolest při žvýkání nebo viditelné díry – neotálejte. Včasná reakce může ušetřit nákladné zákroky a nepříjemnou bolest.

Na Klinice Zubní Péče vám rádi poradíme, jak nejlépe zvládnout konkrétní situaci. Stačí se jen ozvat a domluvit si kontrolu.