Zdraví a péče o ústa – co potřebujete vědět
Každý chce mít čistý dech a zdravý úsměv, ale často zapomeneme na to, co se skrývá pod dásní. Zubní kámen pod dásní není jen estetický problém – může vést k zánětu, krvácení a dokonce i ke ztrátě zubů. V tomto článku si řekneme, jak rozpoznat první příznaky a co dělat, aby se problém nevrátil.
Co je zubní kámen pod dásní a proč ho nesmíme přehlížet
Zubní kámen vzniká, když se na zubech a v mezizubních prostorech usadí plak. Pokud se plak neodstraní, mineralizuje a promění se v tvrdý povlak – zubní kámen. Když se tento povlak dostane pod dásně, dásně se otáčejí, krvácí a mohou se rozvinout parodontitida.
První signály jsou červené, nateklé dásně a nepříjemný zápach z úst. Někdy můžete cítit dráždivost při jídle nebo při čištění zubů. Pokud si toto všimnete, nečekejte na zubní kontrolu, začněte jednat hned.
Jak na prevenci a odstranění zubního kamene
Prevence je jednodušší než léčba. Zde je pár konkrétních kroků, které můžete zařadit do každodenní rutiny:
- Správná technika kartáčku. Kartáčujte zuby krouživým pohybem alespoň 2 minuty dvakrát denně. Nezapomeňte na zadní strany a dásně.
- Zubní nit a mezizubní kartáčky. Používejte nit nebo mezizubní kartáček po každém jídle, aby se odstranil plak tam, kde kartáček nedosáhne.
- Ústní voda s chlorhexidinem. Oplachování ústní vodou pomáhá snižovat bakterie a zpevňuje dásně.
- Omezte cukry a slazené nápoje. Bakterie milují cukr, takže méně cukru znamená méně plaku.
- Pravidelné návštěvy zubaře. Profesionální čištění jednou až dvakrát ročně odstraňuje i ten nejodolnější kámen.
Pokud už máte zubní kámen pod dásní, nepanikařte. Zubař může použít ultrazvukové skalingové přístroje, které kámen bezpečně odstraní. Po zákroku vám poradí, jak udržet ústní hygienu tak, aby se problém nevracel.
Nezapomínejte, že zdravé ústa jsou součástí celkového zdraví. Dlouhodobé záněty dásní mohou ovlivnit i srdeční a cukrovou chorobu. Proto si udělejte z ústní péče prioritu – pár minut denně vám ušetří hodiny a návštěvy zubaře.
Máte otázky, nebo chcete sdílet, jak vám podařilo zbavit se zubního kamene? Přidejte komentář a podělte se o své tipy. Společně můžeme udržet úsměv zdravý a krásný.
