Péče o děti a rodina – praktické rady pro zdravé zuby
Víte, že už od prvního zoubku můžete začít s péčí, která vašim dětem pomůže vyhnout se zubnímu kazu? Přinášíme vám jednoduché tipy, jak udělat čištění zubů součástí každodenního života celé rodiny. Nemusíte být experti – stačí pár drobných změn a brzy uvidíte, že děti budou čistit zuby samy.
Jak udělat čištění zubů zábavou
Největší překážka je často nuda. Zkuste při čištění použít písničku, která trvá přesně dvě minuty. Děti se tak soustředí na rytmus a zapomenou, že jde o povinnost. Další trik: nechte děti vybrat kartáček s jejich oblíbeným motivem – dinosaur, superhrdina nebo zvířátko. Když mají kartáček, který je baví, rády ho použijí.
Zapojte i sourozence. Udělejte z čistění zubů soutěž: kdo bude mít nejčistší zuby po pěti dnech, získá malou odměnu – což může být i jen extra pět minut před spaním s oblíbenou pohádkou. Důležité je, aby odměna nebyla sladkost, ale něco, co dítě motivuje a nepoškozuje zdraví zubů.
Rutina a výběr správných pomůcek
Ranní a večerní čištění by mělo být stejný – ráno po snídani a večer před spaním. Vytvořte pevný časový blok, který bude součástí denního rozvrhu. Pokud rodič čištěním zubů předvede dobrý příklad, děti ho přirozeně napodobí.
Správný kartáček by měl mít měkké štětiny a malou hlavu, která se vejde do úzkých dětských úst. Pro děti starší tří let volte kartáčky s menší hlavičkou, aby nedošlo k poškození dásní. Zubní pasta s fluoridem (0,25 % pro děti do 6 let) pomáhá posilovat sklovinu a chrání před kazem. Děti často nepřijímají pěknou chuť pasty, proto vyberte neutrální příchuť, která není příliš sladká.
Nezapomeňte na dentální nití, ale až když dítě zvládne samostatně pracovat s kartáčkem. Pro menší děti stačí mezizubní kartáčky – jsou snadno ovladatelné a pomáhají odstranit zbytky jídla mezi zuby.
Pravidelné kontroly u zubaře jsou klíčové. Doporučujeme první návštěvu mezi 6. a 12. měsícem věku, kdy už má dítě alespoň první zuby. Zubař může ukázat správnou techniku a včas odhalit menší problémy, než se přemění v bolestivé kazování.
Na závěr připomínka: buďte trpěliví. Děti často potřebují opakování, než si zvyknou na nový zvyk. Pokud se vám podaří spojit hygienu se zábavou a rodinnou podporou, získáte zdravý úsměv celé rodiny a méně návštěv zubaře s nepříjemnými zákroky.
