Jak vybrat ten nejlepší zubní kartáček pro zdravý úsměv
Každý den se s kartáčkem setkáváme jen pár minut, ale správná volba může rozhodnout o tom, jak dlouho naše zuby vydrží zdravé. Nejde jen o to, zda je kartáček manuální nebo elektrický – jde o hlavu, štětiny, tvary a i to, jak ho používáte.
Manuální vs. elektrický – co je lepší?
Manuální kartáčky jsou levné, snadno se přenášejí a nepotřebují nabíjení. Pokud máte dobré techniky a pravidelně měníte štětiny každé 3‑4 měsíce, může být manuální varianta dostatečná. Elektrické kartáčky ale často dokážou odstranit více plakátu díky rotujícím nebo vibračním hlavicím. Navíc mnoho modelů má časovač, který vás upozorní, když užíháte doporučených dvou minut.
Jak vybrat správnou hlavu a štětiny
Štětiny by měly být měkké až středně tvrdé. Tvrdé štětiny mohou poškrábat sklovinu a podráždit dásně. Pokud máte citlivé dásně, zvolte ultra‑měkké štětiny. Velikost hlavy je také klíčová – menší hlava se snadněji dostane mezi zuby a k zadním částem úst. Pro běžné ústní prostory stačí standardní hlava, ale pro úzké mezizubní prostory můžete zkusit úzkou verzi.
Kurzy ústní hygieny často upozorňují na to, že technika je důležitější než samotný nástroj. Držte kartáček pod úhlem 45° k dásním a pohybujte ho jemně tam a zpět – neházejte po zubech silně, aby se nepoškodila sklovina.
Nezapomínejte na údržbu kartáčku. Po každém použití ho důkladně opláchněte vodou a nechte vyschnout na vzduchu. Štětiny vyměňujte každé 3‑4 měsíce, i když vypadají stále dobře – mikroorganismy se usazují a mohou způsobit zánět.
Pokud jste uživatelem elektrického kartáčku, čtěte návod k výměně hlav – některé modely mají výměnnou hlavu jednou za měsíc, jiné každé 3 měsíce. Využijte také funkci pressure sensoru, pokud je k dispozici, abyste nevyvíjeli příliš velký tlak.
Pro rodiče je důležité učit děti správnému držení a pohybu už od útlého věku. Dětské kartáčky mají menší hlavu a barevné rukojeti, což podporuje motivaci. Základní pravidlo – čistit alespoň dvakrát denně, ale pokud jíte sladké nebo kyselé, přidejte i večerní čištění.
Na závěr – nezapomeňte, že kartáček je jen částí ústní hygieny. Pravidelná dentální prohlídka, čistění mezizubních prostor nití nebo mezizubními kartáčky a omezení cukru jsou stejně důležité. Vyberte si kartáček, který vám vyhovuje, a držte se dobrých návyků, a vaše zuby vám poděkují.
