Stres a zubní problémy: Jak napětí poškozuje vaše zuby a co s tím dělat
When you feel stressed, your body doesn’t just tense up mentally—it physically reacts, and your stres, psychické napětí, které ovlivňuje tělo na fyzické i chemické úrovni je jedním z nejčastějších skrytých původců zubních problémů. Mnoho lidí si neuvědomuje, že když se cítí přetížení, začínají brusit zuby během spánku, stiskovat čelisti během dne nebo zapomínají na hygienu. To vše přímo vede k poškozování zubů, zánětům dásní a dokonce ke ztrátě zubů. Stres není jen pocit—je to fyzický faktor, který mění vaši ústní mikroflóru a způsobuje, že se zubní plak rychleji mění v kámen.
Spousta lidí si stěžuje na bolest čelisti nebo citlivé zuby, ale nevědí, že to může být důsledek brusení zubů, nevolní pohyb zubů během spánku způsobený stresovým napětím. Tento problém se neobjeví v rentgenovém snímku hned, ale postupně opotřebovává skloviny, způsobuje trhliny a může vést k poškození nervu. A když se stres prodlužuje, tělo vypouští více kortizolu, což oslabuje imunitní odpověď dásní. To znamená, že i malý zánět, který by jinak zmizel s čištěním, se může rozšířit do zánětu dásní, počáteční fáze parodontitidy, která vede k odchlípnutí dásní a ztrátě zubů. A když se zubní plak neodstraní pravidelně, přemění se na tvrdý zubní kámen, znečištění na povrchu zubů, které nelze odstranit štětcem—a ten je hlavní příčinou ztráty zubů u dospělých.
Nejde jen o to, že se vám zuby poškozují—stres vás také odvádí od péče o zuby. Když máte hodiny před počítačem, máte závratě, nebo se cítíte vyčerpaní, čištění zubů a používání nitě se stává první věcí, kterou vynecháte. A to je ten moment, kdy se malé problémy mění v velké. Nečekáte na bolest, když se cítíte přetížení? To je chyba. Zubaři vidí, že pacienti s chronickým stresem mají častěji potřebu zubních implantátů, náhrad chybějících zubů způsobených dlouhodobým poškozováním, protože se jejich zuby zhroutily z důvodu stresu, ne kazů.
Nejsou všichni stejní. Někteří lidé brusí zuby, jiní zapomínají na hygienu, někdo se přestane jíst zdravě nebo pije více kávy a alkoholu—všechno to zhoršuje stav úst. Ale zpráva je dobrá: když poznáte, že stres je příčinou, můžete to zastavit. Stačí začít pozorovat, kdy a jak se vaše čelisti napínají, přidat do denní rutiny jemné cvičení pro čelist, a hlavně—nezapomínat na návštěvy u zubaře. Nejde o to, že máte špatné zuby. Jde o to, že vaše tělo reaguje na to, co prožíváte. A to můžete změnit.
