Přírodní metody pro zdravé zuby a dásně
Chcete mít čistý úsměv bez drahých produktů? Přírodní metody vám mohou pomoci udržet zuby zdravé a krásné. V tomto článku najdete jednoduché tipy, které můžete vyzkoušet hned ve své koupelně. Všechny jsou levné, snadno dostupné a bezpečné, pokud je používáte správně.
Domácí prostředky proti zánětu a bolesti
Bolest dásní nebo zánět často vzniká z hromadění bakterií. Jednoduchý slaný roztok (lžíce soli v půl litru vody) vypláchněte ústa dvakrát denně. Sůl pomáhá snížit otok a dezinfikuje. Pokud máte raději jemnější chuť, můžete přidat i trochu medu – má antibakteriální účinky.
Další oblíbený trik je oil pulling s kokosovým olejem. Stačí lžičku oleje vyplout v ústech po 10–15 minut, pak vypláchnout teplou vodou. Olej váže bakterie a pomáhá odstraňovat plak. Dělte si to ráno před snídaní, kdy je ústní dutina nejčistší.
Heřmánkový čaj není jen na uklidnění – lze ho použít i jako ústní vodu. Přiveďte čaj k varu, nechte vychladnout a přelijte do sklenice. Oplachujte ústům dvakrát denně. Heřmánek má protizánětlivé vlastnosti a zmírňuje citlivost dásní.
Přírodní bělení zubů bez chemie
Chcete bílý úsměv, ale nechcete agresivní bělicí gely? Zkuste jedlou sodu. Smíchejte lžičku s trochou vody a vytvořte pastu. Jemně ji naneste na zuby a nechte působit dvě minuty, pak opláchněte. Opakujte maximálně dvakrát týdně, aby nedošlo k poškození skloviny.
Další možností je aktivovaný uhlí. Stačí nasypat prášek na mokrou zubní hlavní a jemně krouživým pohybem čistit. Uhlí absorbuje povrchové skvrny a zanechává zuby lesklé. Opět nečastěji než jednou týdně.
Citronová šťáva může pomoci odstranit skvrny, ale používá se opatrně – kyselina může sklovinu oslabit. Smíchejte lžíci citronové šťávy s tím samým množstvím jedlé sody, vytvořte pastu a aplikujte jednou týdně. Po ošetření vždy důkladně vypláchněte vodou.
Nezapomeňte, že i nejčistší přírodní metody neodstraní hluboké zbarvení, které vzniklo po lékařských zákrocích. V takových případech je nejlepší navštívit zubního lékaře.
Podívejte se na svůj režim stravování. Omezte sladké nápoje, které podporují tvorbu zubního kamene, a raději pít vodu s citronem (ale nepijte ho přímo po jídle). Každý den si čistěte zuby dvakrát a nezapomeňte na mezizubní kartáčky nebo nit.
Přírodní metody jsou skvělým doplňkem k běžné dentální hygieně. Vyzkoušejte ty, které vám nejvíc sedí, a sledujte, jak se zlepšuje zdraví vašich úst. Pokud se objeví zhoršení nebo bolest, neváhejte a obraťte se na odborníka – někdy je profesionální zásah nevyhnutelný.
