Léčba zubního kamene – co můžete udělat už dnes
Už vás štěbetá bílý povlak na zubech a dásně začínají krvácet? To je zubní kámen, který se tvoří, když se na zubech hromadí plak a mineralizuje. Nezůstávejte s tím sami – existuje pár jednoduchých kroků, jak ho odstranit a hlavně, jak mu zabránit v budoucnu.
Profesionální odstranění – proč a jak
Nejefektivnější způsob, jak se zbavit zubního kamene, je návštěva zubního hygienisty nebo zubaře. Ten použije speciální nástroje – skalér, ultrazvukový čistič nebo pískovací zařízení – které kámen rozbijí a odstraní bez poškození skloviny. Celý zákrok trvá jen pár minut a po něm jsou dásně méně citlivé a úsměv viditelně čistší.
Pokud máte hodně kamene, možná bude potřeba několik sezení. Po každém ošetření vám odborník poradí, jaký typ kartáčku a pasty použít, aby se kamenění nevracelo. Důležité je také pravidelně (ideálně každých 6‑12 měsíců) chodit na kontrolu – prevence je levnější než komplikovanější zákroky.
Domácí prevence – co můžete dělat každý den
Domácí péče je základ, který doplňuje profesionální čištění. Začněte správnou technikou kartáčení: používejte měkký kartáček a krouživé pohyby po dobu alespoň 2 minut dvakrát denně. Nezapomeňte čistit i mezizubní prostory – dentální nit nebo mezizubní kartáčky jsou nezbytné pro odstranění plaků, kde se kamení nejčastěji tvoří.
Ústní voda s chlorhexidinem nebo fluoridem dokáže snížit množství bakterií, které kameni pomáhají růst. Pokud máte sklon k rychlému tvorbě kamene, zkuste jednou týdně použít ultrazvukový čistič zubů – ten rozbije i ten nejmenší plak, který se běžným kartáčkem nepodaří odstranit.
Strava také hraje roli. Omezte sladké a lepkavé potraviny, které živí bakterie. Místo toho zařaďte čerstvé ovoce, zeleninu a mléčné výrobky, které podporují zdravé dásně. Pití vody po jídle pomůže vyplavit zbytky potravy a sníží riziko usazování kamene.
Na závěr si připomeňte, že pravidelnost je klíč. Jednou za rok nezapomeňte naplánovat si kontrolu u profesionála a každý den věnujte alespoň dvě minuty své ústní hygieně. Takto si udržíte čistý úsměv a zdravé dásně bez zbytečných bolestí.
