Jak často čistit zuby dětem – praktický průvodce

Většina rodičů si klade otázku, kolikrát denně má dítě čistit zuby. Správná frekvence a technika jsou klíčové, aby se předešlo zubnímu kazu a dalším problémům. V tomto článku vám představíme jednoduchý plán podle věku a pár tipů, jak učinit čištění zábavným.

Věk a doporučená frekvence

0‑12 měsíců: Už když se objeví první zub, použijte měkký gázu nebo speciální prstem kartáček. Dvakrát denně – ráno a před spaním – stačí, protože děti ještě nemají stravu s vysokým obsahem cukru.

1‑2 roky: Přechod na dětský kartáček s malou hlavou a měkkými štětinami. Dvakrát denně, nejlépe po snídani a po večeři. Pokud dítě po obědě konzumuje sladké občerstvení, doplňte rychlý otření kartáčkem.

3‑6 let: Děti už můžete zapojit do výběru zubní pasty (s obsahem fluoru okolo 1000 ppm). Dvakrát denně zůstává pravidlo, ale můžete přidat krátké čištění po odpolední svačině, pokud se jedná o sladkosti.

7‑12 let: Zuby jsou už pevnější, ale riziko kazu roste s nezdravou stravou. Pokračujte ve dvou denních čištěních, každé po dobu 2 minut. V tomto věku zvažte i použít dentální nit pro mezizubní prostory.

13 let a výše: Teenager už potřebuje čistit zuby třikrát denně – ráno, po obědě a před spaním – zvláště pokud konzumuje sportovní nápoje nebo sladkosti. Pravidelné návštěvy zubního hygienisty jsou pak nezbytné.

Správná technika a užitečné tipy

Udělejte z čištění hru. Děti milují hudbu, takže si zapněte písničku na 2 minuty a během toho čistěte zuby. Tím zajistíte dostatečnou dobu škrábání.

Ukazujte, jak se kartáček drží pod úhlem 45° k dásním a krouživými pohyby čistěte i zadní strany zubů. Nezapomeňte na jazyk – na něm se také usazují bakterie.

Vyberte kartáček s barevnými rukojetěmi a postavičkami, které děti baví. Vyměňujte ho každé 3 měsíce nebo dříve, když se štětiny roztřou.

Fluoridová pasta pomáhá posilovat sklovinu. Pro malé děti (do 3 let) použijte jen čtvereček velikosti hrášku. Větší děti mohou použít množství o velikosti hrášku až ořechu.

Pokud má dítě problémy s držením kartáčku, zvažte alternativy – elektrický kartáček s jednoduchým tlačítkem nebo kartáček s ergonomickou rukojetí.

Pravidelné kontroly u zubního lékaře jsou nutností. První návštěva se doporučuje okolo 1. roku života, následně každých šest měsíců. Lékař vám poradí, zda je potřeba změnit frekvenci nebo techniku čištění.

Na závěr: čistit zuby dvakrát denně je základ, ale s věkem a stravou se můžete přizpůsobit. Důležité je vytvořit rutinu, která dítě nepřetíží, ale zároveň ho naučí, že péče o zuby je součástí každodenního života. Když to pochopí, bude mít zdravý úsměv i v dospělosti.