Dětská ústní hygiena: Praktické rady pro zdravý úsměv vašich ratolestí

Staráte se o zdraví svých dětí? Úsměv je jedním z největších ukazatelů celkové pohody, a proto je důležité začít s péčí o zuby už v nejmladším věku. V tomto článku vám ukážeme, co dělat, aby se ústní hygiena stala součástí denní rutiny a aby se předešlo bolestivým problémům, jako je kaz.

Jak vybrat správný kartáček a pastu

Nejprve si pořiďte dětský kartáček s měkkými štětinami – tvrdé štětiny mohou dásně podráždit. Velikost hlavy by měla odpovídat ústům dítěte, aby se dostal i na zadní zuby. Pro děti do 3 let stačí kartáček s velkou rukojetí, která usnadní kontrolu rodiče.

Co se týče pasty, volte fluoridovou verzi s nízkým obsahem fluoridu (0,25 mg). Příliš vysoká koncentrace může být nebezpečná, pokud dítě pastu spolknout. Nedávejte tolik pasta, kolik používáte vy – na velikost hrášku stačí.

Denni rutina: kdy a jak čistit zuby

Čištění zubů by mělo probíhat dvakrát denně – ráno po snídani a večer před spaním. Pokud máte malé děti, udělejte z toho hru: zapněte oblíbenou písničku na dvě minuty a ukazujte, jak správně kartáčovat kruhovým pohybem.

Nezapomeňte čistit i jazyk. Na jazyku se usazují bakterie, které mohou způsobit zápach z úst. Použijte měkký jazykový škrabák nebo jemně otřete jazyk kartáčkem.

Pravidelné návštěvy zubního lékaře jsou také klíčové. Dítě by mělo mít první kontrolu do šesti měsíců po vysetí prvního zubu, nejpozději do tří let. Zubní hygiena není jen o čištění, ale i o sledování růstu zubů a včasném zachycení problémů.

Když dítě přechází na pevnou stravu, dejte mu menší kousky ovoce a zeleniny. Mrkev, jablka a řapíkatý celer pomáhají přirozeně čistit zuby a zvyšují tvorbu slin, které chrání před kyselinami.

Pokud vaše dítě miluje sladkosti, omezte je a dodržujte pravidlo „cukrů po jídle“. Po konzumaci cukrů dejte dítěti vodu k pití a pokud můžete, po sladkosti dejte zubní pastu nebo ústní vodu bez alkoholu.

U malých dětí, které ještě nemají dostatečné motorické dovednosti, pomáhejte při čištění. Přitiskněte kartáček jen tak, aby byl kontakt s dásní a zoubky, a přitom dítěti nechte cítit, že to dělá sám.

V závěru si připomeňte, že ústní hygiena je součástí celkové péče o zdraví. Společně s pravidelným pohybem a vyváženou stravou pomáhá udržet vaše děti zdravé a šťastné.

Nejste si jisti, jaký kartáček zvolit nebo jaký postup je pro vaše dítě nejvhodnější? Neváhejte se zeptat zubního hygienisty během návštěvy – rádi vám pomohou najít řešení na míru.