Zdraví a péče: Jak na zdravé zuby a klidnou ústní hygienu

Chcete mít zdravé zuby a přitom neřešit složité návody? Vše, co potřebujete, najdete tady. Projdeme si běžnou ústní hygienu, tipy na výběr kartáčku a co dělat, když vás přepadne zubní problém. Jednoduše, krok za krokem.

Jednoduchá rutina pro každodenní ústní hygienu

Začíná to čistým kartáčkem. Elektrické modely, jako jsou ty, co recenzujeme, čistí účinněji než klasika. Stačí nastavit časovač na dvě minuty a soustředit se na všechny povrchy. Nezapomeňte i na jazyk – na něm se usazují bakterie, které způsobují zápach.

Floss nebo mezizubní nitka je další krok, který často vynecháváme. Jednoduše projděte nití mezi každý pár zubů jednou denně. Pokud máte mezizubní prostory, i mezizubní kartáček je skvělá alternativa.

Čerstvý dech a zdravé dásně? Použijte ústní vodu s fluoridem. Stačí jednou denně po čištění opláchnout ústa. Nepoužívejte silně alkoholové varianty – dráždí dásně.

Co dělat, když se objeví zubní potíže

Objevíte-li díru v zubu, nepanikařte. Prvním krokem je úlevový ústní roztok nebo zubní pastu s vysokým obsahem fluoridu. Pomůže to zpomalit další rozklad. Pak si naplánujte kontrolu u zubní hygienistky – včasná návštěva může zachránit zub před bolestí.

Pokud se jedná o akutní bolest, zjistíte, že některé pohotovostní poplatky se neplatí. Například v situacích, kdy jde o život ohrožující stav nebo když máte pojištění zahrnující pohotovost. Vždy se zeptáte na konkrétní výjimky předem – šetří to peníze i nervy.

U pacientů s keramickými zuby je důležitá i speciální péče. Během návštěvy u hygienistky doporučujeme jemné čištění a vyhnout se tvrdým abrazivním pastám. Keramika je silná, ale šetrná údržba prodlouží její krásu.

Pro ty, kteří hledají pohodlný a efektivní způsob čištění, jsou Curaprox kartáčky často volbou číslo jedna. Jejich měkké štětiny chrání dásně a zároveň odstraňují plak. Pokud ještě nevíte, který kartáček vybrat, vyzkoušejte oba typy – ten, který vám sedne do ruky a nezpůsobí nepohodlí, je ten pravý.

Nezapomínejte ani na pravidelné kontroly. I když se cítíte dobře, jednou za půl roku byste měli navštívit zubaře. Preventivní prohlídka zachytí drobné problémy dříve, než se promění v bolest.

Krátká rekapitulace: čistíte-li zuby dvakrát denně, používáte nit, volíte vhodný kartáček a navštěvujete pravidelně kontrolu, máte vysokou jistotu, že se vyhnete většině problémů. Pokud se něco přece objeví, jediné, co musíte udělat, je jednat rychle a vědět, kdy můžete získat bezplatnou pohotovostní péči.

Takže, co ještě čekáte? Vzít si svůj oblíbený kartáček, nastavit časovač a začít s úsměvem. Vaše ústa vám poděkují.